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[프롤로그] 블럭식스, 쓸데없는 것은 줄이고 하고 싶은 것에 집중하는 삶을 사는 비결

1. 바쁘고 피곤하기만 했던 인생
(1) 하고잡이의 시간 관념
(2) 행복한 하고잡이가 되기 위해서는 비움이 필수다
(3) 3일 열심히 하고, 4일 망하는 패턴에서 벗어나는 법
(4) 3차 병원의 시스템을 내 삶에 적용하다
(5) 인간은 쉽게 바뀌지 않지만, 좋은 시스템 안에서라면 가능하다

2. 블럭식스 시스템으로 시간을 선택하는 삶 살기
(1) 1단계: 하루를 6블럭으로 나누기
-시간을 시각화해야 하는 명확한 이유
-하루 6블럭으로 리듬감 있는 하루 만들기

(2) 2단계: 직전 일주일 돌아보기
-다음 주 계획보다 직전 일주일이 중요한 이유
-고정시간과 자유시간 분리하기
-비슷한 시간끼리 묶으면 놓치고 가는 것이 보인다
-카테고리 이름이 시간 관리 승패를 좌우한다

(3) 3단계: 시간은 관리하는 것이 아니라 선택하는 것이다
-쓸데없는 것 줄이고 하고 싶은 것 하자
-끊임없는 이상형 월드컵으로 원하는 삶을 선택하라
-하루 6개의 단어가 나에게 가져다준 3가지 변화

3. Goal: 지금까지 없었던 목표에 대한 고찰
(1) 목표는 왜 있어야만 할까?
(2) 인어공주에게는 있고, 노트르담의 꼽추에게는 없는 것
(3) 그래도 뭘 하고 싶은지 모르겠다는 당신에게
(4) 목표에도 생애 주기가 있다

[룩말의 시간 관리 원 포인트 레슨]
시간 관리 성공 사이클 이해하기: ‘계획-실행-점검’

4. Plan: 실천력 높이는 계획 세우기
(1) 주간 계획. 지키기 힘들어도 반드시 세워야 하는 이유
(2) 쇼핑리스트 잘 적는 사람이 하루 계획도 잘 세운다
(3) 코어 블럭. 적당히 좋은 삶이 아닌 상당히 만족하는 삶으로
(4) 휴식 블럭으로 더 적극적으로, 더 계획적으로 휴식하라
(5) 범퍼 블럭으로 만회할 기회를 주자
(6) 탁상공론은 이제 그만, 계획은 수정이 기본이다

5. Do: 실천력을 높이는 10가지 전략
(1) 전략 1: 방해받지 않는 덩어리 시간을 확보하는 5가지 단계
(2) 전략 2: 엇박자 심폐소생술로는 사람을 살릴 수 없다
(3) 전략 3: 완벽주의를 다시 정의하라
(4) 전략 4: 플랜 B를 마련하자
(5) 전략 5: 하루 세 번만 플래너 보기
(6) 전략 6: 거절이 어려운 사람들이 연습해둘 한 마디
(7) 전략 7: 내 계획이 혼자의 힘으로만 되는 것이 아니라면
(8) 전략 8: 온라인 거주지 이전을 고려하자
(9) 전략 9: 꾸준함을 모든 것에 강요할 필요는 없다
(10) 전략 10: 그냥 닥치고 하는 게 답일 때도 있다

6. Check Cycle: 나를 발전하게 하는 힘
(1) 점검: 시간을 들일 만큼 충분한 가치가 있는 시간
(2) 왜(Why)라고 물으면 어떻게(How)를 얻을 것이다
(3) 점검의 효과: 별것 아닌 것이 별것이 되는 시간
(4) 감정을 모아보면 시간이 보인다
(5) 점검 후 더 나은 계획을 위해 시도해볼 수 있는 4가지 솔루션

7. 블럭식스 시간 관리 시스템으로 삶이 변화한 사람들
(1) 업무 중 쓸데없는 시간을 줄이고 야근의 늪에서 벗어나다
(2) 진짜 나만의 시간을 찾고 마음 놓고 취미생활을 즐기게 되다
(3) 연년생 아들 둘 엄마, 블럭식스로 자신감을 되찾다
(4) 무얼 해도 스스로 마음에 들지 않던 내가 변한 까닭
(5) 매일 버티는 삶에서, 인생을 주도하는 삶으로
(6) 초등 딸과 함께 시간 관리 혁명을 시작하다
(7) 3교대 근무로 바쁘기만 하던 내가 N잡러를 꿈꾸게 된 배경
(8) 프로 재택 근무러에게 생긴 변화
(9) 시간을 제대로 쓰지 못하는 프리랜서라면 더욱더
(10) 공부도, 하고 싶은 것도 놓치지 않게 된 대학생의 하루

8. 시간 관리를 통해 얻은 가장 큰 수확
(1) 나에 대한 깊은 이해
(2) 소중한 기회를 붙잡는 용기
(3) 더 중요한 것을 선택하는 단호함
(4) 설레는 ‘열린 결말’을 가지다

[에필로그] 진짜 당신이 바라는 인생으로 스스로를 데려다놓는 힘

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(시간을 선택하는 기술) 블럭식스 : 내 일상의 황금비율을 찾는 하루 6블럭 시간 관리 시스템 이용현황 표 - 등록번호, 청구기호, 권별정보, 자료실, 이용여부로 구성 되어있습니다.
등록번호 청구기호 권별정보 자료실 이용여부
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0002832682 650.11 -22-4 서울관 서고(열람신청 후 1층 대출대) 이용중
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출판사 책소개

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늘 정신없이 바쁘지만 뚜렷한 성과도, 보람도 없었다면?

하루를 6블럭으로 나누고 나니
나의 일상이 놀랍도록 간결해졌다!

텀블벅 오픈 5분 만에 100% 달성, 최종 1224%의 성공!
국내 최고 시간 관리 컨설턴트 ‘룩말’이 알려주는
세상에서 가장 쉬운 시간 관리법

《시간을 선택하는 기술, 블럭식스》는 획기적인 시간 관리 시스템인 ‘블럭식스’를 개발하고 화제의 인플루언서가 된 정지하 작가의 첫 번째 저서다. 이 책은 저자가 개발한 블럭식스 시간 관리 시스템을 충실히 설명하며 보다 주도적인 삶으로 독자들을 안내한다. ‘블럭식스’란, 하루를 큼직하게 6블럭으로 나눠 쓸데없는 것은 과감히 비우고 더욱 소중한 것에 집중할 수 있도록 설계된 시간 관리 시스템이다. 아무리 복잡한 스케줄로 정신없는 하루를 보내는 사람이라도 블럭식스의 방법대로 하루를 6블럭으로 나눠 보면 일상이 간결해질 것이다. 이는 블럭을 통해 ‘보이지 않는’ 시간을 시각화하고 간결하게 배치해볼 수 있도록 구조화한 덕분이다. 저자는 이러한 과정을 통해 독자들이 ‘시간을 선택하는 기술’을 터득함으로써 정말 중요한 인생의 가치에 다다를 수 있도록 돕는다. 블럭식스는 할 일에 쫓겨 늘 시간이 부족하다고 느끼는 사람에게도, 여유 시간이 너무 많아 이를 어떻게 활용해야 할지 막막한 사람에게도 강력한 솔루션이 될 것이다.

“시간은 관리하는 것이 아니라
선택하는 것이다!”

뒤죽박죽 뒤엉켜 바쁘기만 한 매일매일 → 하루를 6블럭으로 나누면?
진짜 어디에 힘을 쏟고 집중해야 할지, 내 일상의 황금비율이 보인다!

“바쁘다, 바빠”를 입에 달고 사는 현대인들에게 시간 관리는 늘 숙제다. 매년, 매월, 매주 그럴듯한 계획을 세워보지만 제대로 달성하지 못하는 자신을 보며 자책감에 빠지는 이들이 적지 않을 것이다. 매번 “이번에야말로 달라지겠어!”라며 의지를 불태워도 작심삼일로 끝나기 일쑤다. 이처럼 많은 이들이 시간 관리에 실패하는 까닭은 무엇일까?
《시간을 선택하는 기술, 블럭식스》의 정지하 작가는 “시간이 눈에 보이지 않아, 한정되어 있음을 깨닫지 못하기 때문”이라고 진단했다. 누구에게나 하루 24시간이라는 시간이 공평하게 주어지지만 우리는 시간이 유한한 자원임을 인지하지 못하곤 한다. 그저 시간이 무한정으로 주어진 것만 같은 착각 속에 빠져 사는 것이다. 이처럼 시간을 ‘측정하는 데’ 실패하면, 당연히 ‘관리하는 것’에도 실패할 수밖에 없다.
이에, 정지하 작가는 가장 먼저 시간을 ‘시각화’하여 직관적으로 눈에 보이도록 했다. 바로 ‘블럭 나누기’를 통해서다. 하루 동안의 시간을 뇌가 인지할 수 있도록 6블럭으로 나눈 것인데, 식사시간을 기준으로 ‘오전 2블럭-(점심 식사)-오후 2블럭-(저녁 식사)-저녁 2블럭’으로 나누었다. 예를 들어, 매일 출근하면 직장인이라면, ‘출근 준비-회사-회사-회사-운동-휴식’ 이런 식으로 단순화해볼 수 있을 것이다.
이렇게 해보았더니 가장 큰 효과는, 인식조차 할 수 없었던 ‘나의 하루 흐름’을 파악할 수 있게 된 점이다. 하루 중 해야 하는 세세한 것들을 모두 다 신경 쓰느라 정작 중요한 것을 놓쳐버리고 후회한 경험들이 대부분 있을 것이다. 하지만 블럭식스의 방법대로 하루 일정을 관리하면 그럴 염려가 없다. 하루 6개 단어로 하루의 굵직한 흐름만 머릿속에 정리해두면, 지치지 않으면서 중요한 핵심을 놓치지 않게 되기 때문이다. 또, 이렇게 하면 하루 중 어디에 힘을 쏟아야 할지도 눈에 보이기 때문에, 애먼 곳에 힘 빼지 않으면서 리듬감 있는 하루를 만들 수 있게 된다.

“단순해야 계속할 수 있다!”
복잡하고 골치 아픈 시간관리법은 이제 그만
심플하게 내 시간을 관리하고, 지치지 않으면서 나아가는 법

또한 블럭식스 시간 관리 시스템의 특장점 가운데 하나는 ‘단순함’이다. 우리는 초등학교 때부터 ‘생활계획표’를 스케치북에 그리며 시간 관리의 교육을 일찌감치 받아왔고, 또 그동안 수많은 다이어리를 써왔다. 하지만 다이어리 쓰기도 연초에만 반짝 집중하고 이후로는 흐지부지되기 일쑤였다. 야심차게 계획했던 자기계발, 외국어 공부, 자격증 따기 등등도 다 마찬가지였다. 왜일까? 저자가 찾은 이유는 명확하다. 바로 “그동안의 방법들이 너무 복잡했기 때문”이다. 우리가 그동안 접해온 시간관리법은 ‘시간’을 기준으로 짜여 있어 분초 단위로 스케줄을 짤 수밖에 없었다. 이렇게 했을 때 맹점은 하루 중 어디에 집중해야 할지 눈에 보이지 않으면서, 결국에 시간에 쫓기게 된다는 점이었다.
하지만 ‘블럭식스’는 다르다. 시간이 먼저가 아니라, ‘가치’가 우선이기 때문이다. 시간에 맞춰 빽빽하게 해야 할 일을 끼워 넣는 것이 아니라, 내가 반드시 달성하고 싶은 ‘가치’를 기준으로 내 하루를 효율적으로 운용할 수 있게 된다. 단지 하루를 바라보는 기준과 생각의 틀을 바꿨을 뿐인데, 만족감이 크게 달라지는 것이다. 하루 중 ‘6개 단어만 기억만 된다’는, 이 단순함이 결국 포기하지 않고 계속 시간 관리를 할 수 있게 만든다. 단순해야 계속할 수 있고, 지치지 않아야 끝까지 갈 수 있다.

“정말 나에게 중요한 것은 무엇인가?”
내 인생의 우선순위를 찾고, 쓸데없는 것은 비우며
정말 내가 원하는 삶을 선택하는 힘

이러한 과정을 통해 내 삶의 정말 중요한 ‘우선순위’가 무엇인지 알게 된다. 블럭식스로 우리에게 주어진 일주일을 계산하면 6x7=42블럭이다. 예를 들어, 회사원의 경우 이 중에서 업무로 고정된 블럭이 15개라면, 그 외에 내가 자유롭게 운용해볼 수 있는 블럭은 27개가 될 것이다. 각자의 상황과 가치관에 따라 주어진 27개의 블럭을 어떻게 활용할지 계획해볼 수 있다. 누군가는 자기계발을 하는 데 더 많은 블럭을 쓸 것이고, 자녀를 두었다면 육아 블럭을 집중적으로 배치할 것이고, 체력 관리를 위해 운동과 휴식 블럭을 배치하는 것에 집중할 수도 있을 것이다. 결국 한정된 블럭 안에 무엇을 계획할 것인지 끊임없이 자신에게 물어보며 내 인생의 우선순위를 매겨보게 된다는 것이다.
이러한 과정을 통해 우리는 쓸데없는 것에 에너지를 뺏기는 어리석음은 줄이고, 정말 내가 하고 싶은 것에 제대로 힘을 쏟을 수 있게 된다. 그냥 바쁘기만 한 삶 말고, 내가 원하는 성과 또한 정말로 쥐어보게 되는 것이다. “시간을 관리하는 것이 아니라 ‘선택’하는 것”이라 말하는 저자는 ‘블럭식스 시간 관리 시스템’의 활용법을 충실히 설명하며, 독자들이 자신의 가치에 따라 주체적으로 시간을 선택하는 삶을 살 수 있도록 안내한다.
궁극적으로 블럭식스를 통해 독자들은 ‘비움’의 지혜를 배울 수 있을 것이다. 하루 6블럭, 일주일 42블럭을 배치해보며 독자들은 내가 정말 하고 싶은 것을 하기 위해서는 그 블럭이 들어갈 공간을 위해 비워야 한다는 것을 깨닫게 될 것이다. 꽉꽉 채워 넣는 것이 능사가 아니며, 현명하게 비우는 것이 시간 관리의 왕도라는 것을 말이다.
실제로 미니멀라이프를 실천하고 있는 정지하 작가는 ‘비우기’와 ‘더 중요한 것을 선택하는 것’을 반복하며 압도적인 성과를 낼 수 있었고, 진정으로 원하는 삶에 가까워질 수 있었다고 밝힌다. 그저 단순히 바쁘기만 했던 ‘하고잡이’에서, 여유 있게 성과를 만드는 ‘하고잡이’로 변할 수 있었던 것 또한 ‘비움’의 지혜를 통해서 가능했다.
그 밖에 저자는 이 책을 통해 ‘누구의 방해도 받지 않는 덩어리 시간 확보하는 법’, ‘하루 세 번 플래너 보기’, ‘거절의 기술’ 등 실천력을 최대로 끌어올리는 실질적인 방법을 소개한다. 그리고 계획보다 더 중요한 ‘점검의 중요성’에 대해서도 힘주어 이야기한다. 별것 아닌 것처럼 보이는 점검의 과정이 야심차게 세운 계획을 완성하는 중요한 단계임을 설명한다. 시작은 남달랐으나 마무리가 늘 흐지부지인 ‘용두사미’형 독자라면 밑줄을 그으며 참고할 대목이 가득하다.

“좋은 시스템은 인생을 바꾼다”
200여 명의 타임블럭크루와 함께 검증한 ‘인생 관리 시스템’

블럭식스는 하고 싶은 게 매우 많지만 늘 시간이 부족하다 느꼈던 저자가 자신의 경험을 바탕으로 개발한 시간 관리 시스템이다. 병원에서 오랫동안 안전 관리 시스템 전문가로 활약해온 저자가 자신의 삶에 ‘최고의 시스템’을 들이기로 결심한 후 오랜 고민 끝에 고안한 것이다. ‘나에게만 도움이 되는 것일까?’ 블럭식스 시간 관리 시스템의 효과를 몸소 체감한 저자는 이를 더 많은 사람들과 나누고 싶어 크루들을 모으기 시작했다. 바로 ‘타임블럭크루’이다.
저자는 지금까지 200여 명의 타임블럭크루들과 함께 블럭식스 시간 관리 시스템을 써오며 시스템으로써의 효과를 충분히 확인할 수 있었다. 사람은 바뀌기 힘들다지만, 좋은 시스템이 있다면 충분히 변화할 수 있다는 것을 검증한 것이다.
《시간을 선택하는 기술, 블럭식스》의 7장에는 타임블럭크루의 생생한 자기혁명 기록들이 담겨 있다. ‘프로 야근러’에서 ‘일잘러’로 변신한 크루, 육아와 일로 자신의 시간을 찾을 수 없었던 워킹맘 크루, 3교대 근무로 시간 관리를 아예 할 수 없었던 크루, 공부도 하고 싶은 것도 제대로 하게 된 대학생 크루 등 블럭식스로 일상에서 기적을 만든 크루들의 이야기를 통해 독자들도 자신만의 인생 혁명을 그려볼 수 있을 것이다.
쓸줄하하, 쓸데없는 것은 줄이고 하고 싶은 것을 하는 삶. 정지하 작가가 ‘블럭식스’를 통해 독자들에게 진심으로 안내하고픈 희망찬 내일이다. 함께해보자. 놀랄 만큼 충실한 하루가 시작될 것이다.

책속에서

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블럭식스 시간 관리법을 꾸준히 사용하면서 비로소 나는 비울 것과 남길 것을 선택할 수 있었다. 그렇게 해서 남은 것들은 정말 내가 해야 하고, 하고 싶은 것들이었기 때문에 예전보다 훨씬 더 집중할 수 있었고, 여유롭게 즐길 수 있게 되었다. 블럭식스 시간 관리법은 내 인생을 바꾸기 시작했다.
-<프롤로그: 블럭식스, 쓸데없는 것은 줄이고 하고 싶은 것은 하는 삶을 사는 비결> 중에서
나 개인의 시간 관리에도 제대로 된 ‘시스템’을 적용한다면, 더 이상 내 기분, 컨디션에 따라 3일 잘하고 4일 망하는 패턴에서 벗어날 수 있을 것이라는 확신이 들었다. 나는 나를 위한 ‘시간 관리 시스템’을 만들기로 했다.
-<1 바쁘고 피곤하기만 했던 인생> 중에서
기억하자. 블럭식스의 핵심은 중요한 가치를 키워드로 뽑아 하루의 흐름을 한번에 읽는 것. 하루 6개의 단어로 간단히 하루를 요약할 수 있는 것. 이것이 블럭식스의 핵심이다.
-<1 바쁘고 피곤하기만 했던 인생> 중에서

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