프롤로그 4 1장 | 그 사람은 왜 또래보다 늙지 않을까 내 안에 잠들어 있던 나를 깨워라 12나를 행복하게 하는 것에 집중하기 19잘하는 것보다 하고 싶은 것을 하라 26좋은 사람보다 행복한 사람이 되자 33내면도 겉모습도 같이 가꾸어야 한다 40나를 리셋하라 47배우는 여자는 늙지 않는다 53나를 가장 우선순위에 두자 60 2장 | 나만의 속도로 나답게 살자 멈추고 비워내면 보이는 것들 6850대, 마침표가 아니라 쉼표다 74인정받는 사람보다 인정해주는 사람이 되라 81관계도 적당한 거리가 필요하다 87한 번쯤 자유인으로 살아보자 92나는 내 인생의 디자이너다 98자발적 외로움이 나를 성숙하게 한다 104‘0’과 ‘1’의 차이 111 3장 | 외롭지 않아야 아프지 않다 나는 내 인생의 주인공이다 120새롭고 낯선 것을 즐기자 127외롭지 않아야 아프지 않다 134외로움을 성장으로 변화시켜라 140때로 외로움은 축복이다 147외로움이 진짜 이웃 154친구의 숫자와 외로움은 반비례하는가? 160외로울 때가 나를 마주할 시간이다 167 4장 | 하마터면 어영부영 늙어버릴 뻔했다 행동으로 두려움에 맞서라 176하마터면 어영부영 늙어버릴 뻔했다 183지금이라도 알아서 다행인 것들 189지금 내가 하는 말과 생각이 5년 후 미래가 된다 196인생을 단 하루밖에 살 수 없다면 201마음에 남아 있는 숙제를 숙제로 남겨두지 말자 20850대, 버킷리스트를 다시 써라 213알고 보면 나는 참 멋진 사람이다 220