[프롤로그] 감정은 우리를 살아 있게 합니다1장 도대체 감정은 뭘까요?2장 감정은 포기하지 않습니다3장 감정의 고통도 진짜 고통입니다.4장 어떤 환경은 무기력을 학습시킵니다5장 학습은 감정을 지배합니다6장 스키마는 마음의 안경입니다7장 애착은 감정의 뿌리입니다8장 애착과 스키마는 관계가 깊습니다9장 감정과 이성은 한 그루터기입니다10장 불안감을 지우려 하면 긍정적 감정도 마비됩니다11장 감정은 다양한 욕구의 표정입니다12장 슬픔은 결핍의 메시지입니다13장 슬픔은 억압의 대상이 아니라, 허락의 대상입니다14장 화는 자기존중감의 메시지입니다15장 화의 표현은 독이 되기도 하고, 약이 되기도 합니다16장 화는 자기존중감을 지키라는 메시지입니다17장 질투는 애착에 관한, 시기는 성취에 관한 화입니다18장 화는 적절한 대와 장소와 방법에 따라 표현해야 합니다19장 두려움은 회피의 대상이 아니라 경청할 대상입니다20장 나의 두려움 속에는 나의 가치가 숨어 있습니다21장 두려움을 극복하려면 두려움에 자신을 노출해야 합니다22장 AWESOME은 고통의 감정을 보듬는 방법입니다23장 기쁨은 놀이하게 하고, 관심은 탐색하게 합니다24장 만족은 긍정적 스키마를, 사랑은 어울림을 돕습니다25장 배려는 상대방의 가치를 존중하는 행위입니다26장 많은 분이 감정에 대해 오해하고 있습니다[부록] 리히 박사의 ‘정서도식척도’