머리말 | 41부 깨어 있기, 온전함에 이르는 길 말하기 그 이상의 말하기: 두 가지 사례 | 12깨어 있기의 세 가지 특성 | 17깨어 있기를 통한 비상: 나리 씨 이야기 | 282부 깨어 있는 의사소통1. 깨어 있는 듣기듣는 그 자리의 현존 | 36 지금-여기의 경청 | 43초점과 의도 알아차리며 듣기 | 54 공감하며 듣기 | 652. 깨어 있는 말하기말하는 가운데 알아차리기 | 78 나-전달법으로 말하기 | 86긍정 에너지로 말하기 | 100 자비롭게 말하기 | 1133부 깨어 있는 관계 3. 자기 이해와 깨어 있는 관계관계 속에서 자신을 알아차리기 | 124 에고의 생각과 감정 알아차리기 | 132 무의식과 친해지기 | 154 참자기에 연결되기 | 1684. 타인 공감과 깨어 있는 관계타인을 향한 공감과 자비 | 187 자비의 마음 기르기 | 196 반감 내려놓기 | 2144부 깨어 있는 삶 5. 깨어 있는 삶 삶에서의 현존과 통합성 | 228몸 깨우기 | 236일상생활에 깨어 있기 | 247 통합성에 깨어 있기 | 2566. 마무리: 깨어 있기를 향한 디딤돌 | 268