목차
추천의 말
1장 왜 이 책을 쓰게 되었는가
뇌종양 : 성숙의 기회 치유의 시작 눈을 뜨다 후퇴와 전진 새로운 시각
2장 치유의 기본
전인 의학 질병을 일으키는 오염 요소의 제거 심신 상관 의학 마음과 몸에 대한 오늘날의 시각 감정이 몸에 미치는 영향 기능적으로 불가분의 관계에 있는 몸과 마음 생각이 몸의 생리에 영향을 미친다 긍정적인 태도의 힘을 이용한다
3장 질병, 어떻게 생각하고 말하는가
이름이 이미지를 불러일으킨다 언어가 질병을 창조한다 식욕부진과 게걸병 모방 질병 증후군 고혈압 질병의 문법 말의 힘에 대한 고대의 지혜 책임감은 희망을, 희망은 치유를 낳는다
4장 책임과 창조적 지성
의미와 실제 실재에 대한 저항에서 수용으로 무의식적인 자각과 의식적인 자각 병의 메시지를 듣는다 우리는 결코 희생자가 아니다
5장 핵심 믿음과 종자 생각
핵심 믿음과 종자 생각 몸이 비듬으로 내게 말을 걸다 내면의 수다를 멈추는 것이 치유의 시작이다 신체적 감각의 의미를 정확하게 해석해야 한다 감정을 표현해 주는 상투어 종자 생각 발견하기 닭이 먼저인가, 달걀이 먼저인가?
6장 감정과 몸의 언어
과거와의 감정적 고리 우리는 의미의 창조자이다 뾰루지의 경험 : 종자 생각과 마음의 해독제 물질과 마음
7장 감정의 척도로서의 몸
건강하게 잘 먹기 몸은 마음을 말한다 전쟁의 수인이여! 감정의 습격을 받는 자여!
8장 상투적 문구와 몸의 표현
위험한 종자 생각 몸이 전하는 메시지 혼합 메시지 대응책 : 긍정적인 말, 긍정적인 생각, 긍정적인 태도
9장 건강과 질병에 대한 인식
믿음과 면역 체계 유연한 생각이 유연한 몸을 창조한다 최면과 믿음 월경 전 증후군 나는 죽을 때까지 살고 싶다!
10장 마음의 투사와 기대
자기 충족적인 예언 치유의 대화 기대의 위력 플라시보 효과 마음으로 몸을 돌본다 대중 매체가 자극하는 부정적인 기대 믿는 대로 거둔다 희망이라는 치유자
11장 자기 계발 매뉴얼
소프트웨어로서의 의식 피드백이 파멸을 막는다 맹목 비행 내면의 소통 개개인간의 소통 몸의 메시지 자신의 진실 찾기
12장 건강의 왕국으로 가는 열쇠
직관 다양한 형태의 명상 주의 집중 동적인 명상 기도의 치유력 이 도구들의 사용법
13장 치유의 기술
마음속으로 원하는 것을 그린다 북극곰은 암도 얼어붙게 만든다 마음을 위한 소프트웨어 긍정화법 수술을 위한 마음의 준비 최면 믿음
14장 꿈과 그림을 통한 치유
잠의 형이상학적 언어 꿈은 숨길 줄 모른다 꿈은 신중하게 해석한다 버니 시겔 - 교사, 치유자, 꿈 작업가 꿈과 자발적인 그림 꿈을 통한 진단 그림을 통한 분석 치료 결과를 예견한다 치료 효과를 높인다 꿈은 우리를 치유로 인도한다
15장 안으로부터의 치유
왜 아픈가? 종양과 당뇨병 척추 용서 : 용서는 어떻게 하는가
16장 치유의 열쇠들
36개의 핵심 믿음
에필로그
옮긴이의 말