본 연구는 유산소 운동, 근력 운동, 작업 기억, 계산, 주의 집중력, 공간기억, 자기조절, 계획 등의 다양한 인지요인을 통합한 인지-신체활동 프로그램 참여가 노인의 인지 기능에 미치는 영향을 조사하는 것이다. 노인 17명(평균나이=76세)을 대상으로 인지신체활동군은 12주간 주 3회, 회당 60분 씩 인지-신체활동 프로그램에 참여했고, 통제군은 12주 동안 평소 신체활동 수준을 유지하였다. 인지-신체활동 프로그램은 체조와 스트레칭을 포함한 준비운동 10분, 탄력 밴드를 이용한 저항성 운동 15분, 기억, 계산, 집행 기능을 요구하는 인지운동 30분, 정리운동 5분, 총 60분으로 구성되었다. 12주간의 프로그램을 실시 한 후, 효과를 검증하기 위해 네 가지 인지과제(계산능력, 주의집중, 정보처리, 집행기능)를 실시했다. 인지 신체활동 프로그램은 노인의 동적균형과 같은 신체기능 뿐 아니라 인지기능의 향상에 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 또한 계산능력, 기억과 같은 단일 인지기능보다는 일상생활 영위와 관련이 있는 포괄적인 인지기능과 선택적 주의력, 반응억제, 간섭제어와 같은 복합적인 인지과정을 수반하는 집행기능에 특히 효과적이었다.