척추의 안정성은 인체가 안전하고 효율적으로 움직일 수 있게 하는 중요한 기능이다. 척추 안정성을 담당하는 근육은 표층 대근육 시스템과 심부 소근육 시스템으로 분류될 수 있으며, 이는 척추 주변의 안정성을 유지하기 위해 공동 수축을 통해 협력한다. 척추 안정화 운동은 척추의 중요하고 미묘한 움직임을 제어하는 의식적 또는 무의식적 능력을 향상시켜 척추 안정성을 높이는 것을 목표로 한다. 슬링 운동은 척추 안정화 운동으로 널리 활용되고 있으며 다양한 효과를 가지고 있으나, 효과적인 슬링 기반 안정화 전략 수립에 대한 연구는 부족하여 3가지 연구를 진행하였다.
연구 1은 3가지 다른 골반 위치에서 슬링을 이용한 교각운동을 하는 동안 전외측 복근의 활성화를 조사한 단면 연구이고, 연구 2는 만성 목 통증이 있는 환자의 햄스트링 유연성에 대한 슬링 경추 안정화 운동의 효과를 조사한 단일 맹검 무작위 비교 시험 연구이며, 연구 3은 비특이적 만성 요통 환자의 통증 강도, 운동 범위, 요부 관련 기능 및 환자의 치료적 만족도에 대한 기계적 진동 및 관절가동술을 결합된 슬링 운동의 즉각적인 효과를 조사한 무작위 통제 시험 연구이다.
연구 1에서는 위쪽 골반 위치의 슬링 교각운동이 전외측 복부 근육의 최적화된 수축을 촉진하는 데 더 효과적이라는 것을 보여주었다. 연구 2에서는 슬링 경추 안정화 운동이 만성 목 통증이 있는 환자의 하지 직거상 검사, 오금 각도, 경추 운동 범위 및 두개척추 각도에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 발견하였다. 연구 3은 슬링 교각운동과 함께 표적 진동 및 관절가동술이 가능하게 하는 Vibraoscillator의 조합된 사용이 비특이적 만성 요통 환자의 통증 강도 감소, 운동범위 개선, 요부 장애 감소 및 치료적 만족도를 높이는 데 효과적임을 입증했다.
이 세 가지 연구 결과는 슬링 기반 안정화 운동이 만성 척추 통증 환자에게 효과적인 접근 방식임을 시사한다. 구체적으로, 위쪽 골반 위치에서 수행되는 슬링 교각 운동은 전외측 복근의 올바른 활성화를 촉진하여 척추의 안정성을 향상시킬 수 있다. 슬링 경추 안정화 운동은 만성 목 통증이 있는 환자의 햄스트링 유연성, 경추 운동 범위 및 자세를 개선할 수 있다. 마지막으로 슬링운동과 Vibraoscillator를 함께 사용하면 비특이적 만성 요통 환자의 통증 강도를 줄이고 운동 범위를 개선하며 신체 장애를 줄이며, 치료적 만족도를 향상시킬 수 있다. 이러한 발견은 슬링 기반 안정화 재활이 만성 척추 통증 환자의 치료적 효과를 증진시키는데 효율적인 전략 수립에 중요한 의미를 갖는다.