본 연구는 70세 이상 여성 노인을 대상으로 8주간의 복합 운동 훈련이 혈류 제한(BFR) 여부에 따른 기능적 체력, 근육량, 근력 및 마이오카인에 미치는 효과를 분석하기 위해 수행되었다.
38명의 노인 여성(평균 연령 77.3 ± 4.2 세)이 세 가지 그룹으로 분류되었다: 전통적인 저항 운동(30분)과 유산소 운동(30분, TRAD), BFR을 사용한 저항 운동(30분)과 유산소 운동(30분), 통제 그룹(CON). 참가자들은 주당 2 회로 8주 동안 두 가지의 하체 근력 운동을 수행하였다. TRAD 그룹은 4 세트 총 40 회 반복 (4세트 x 10회)을 실시하였고, BFR 그룹은 4 세트 총 75 회 반복(30, 15, 15, 15 회)을 실시하였다. BFR 그룹은 서혜부에 동맥 폐쇄 압력의 80%로 공압식 커프를 적용하였으며, 불편함이 발생할 경우 약 10%정도 감소시켜 진행하였다. 혈액은 기능적 체력, 1RM 및 등속성 근력 테스트는 기본 및 훈련 프로그램 후에 채취하여 분석하였다. 통계방법은 Two-way ANOVA를 사용하였다.
CON 그룹과는 달리, 의자 일어서기 횟수 (TRAD, P<.001; BFR, P=.029) 및 스쿼트 (TRAD, P<.001; BFR, P<.001) 및 데드리프트 (TRAD, P<.001; BFR, P<.001)의 1RM은 8주간의 운동프로그램 후에 모두 증가하였다. 또한 irisin은 시기에 따른 유의한 차이(pre vs post, P=.044)를 나타냈으며, 등속성 근력 평가 또한 시기에 따라 체중당 Peak torque(R/L)(60◦/sec, P=.022/ P=.001) 체중당 Total work(R/L)(P=.018 / P=.011)이 BFR 그룹에서만 유의하게 증가한 것으로 나타났다. 반면, LIF 수준은 TRAD 및 BFR 그룹에서만 운동 후에 비교적 증가하였다(TRAD, P<.01; BFR, P<.001), irisin은 BFR 그룹에서만 운동 후에 증가하였다. 그러나 근육량, 지방량, 주동근 악력, 보행 속도(m/s), Balance score, BDNF, IL-8, Myostatin에 대한 시기에 따른 유의한 차이를 보이지 않았다(P≥.06).
결론적으로 BFR 여부에 관계없이 복합운동은 기능적인 근육 강도 (1RM)를 향상시킨다는 것을 보여주었다. 그러나 BFR 그룹에서 TRAD 그룹에 비해 등속성 근기능(60◦/sec)을 향상시킬 수 있는 것을 시사하였다. 그럼에도 불구하고 주당 2회 60분의 복합운동은 근육의 크기와 이와 관련된 마이오카인의 증가에는 한계가 있다는 것을 나타냈다.
이전 연구들과는 달리 BFR 운동이 근비대를 유도하지 못한 이유는 본 연구 참가자들이 이전 연구보다 연령이 높았기 때문일 수 있으며, 이에 따라 절대적인 근력이 낮았을 수 있다. 따라서 70세 이상인 노년 여성은 근비대를 촉진하기 위해 BFR 운동의 주당 빈도와 강도를 높이는 것이 권장된다.