표제지
목차
국문요약 9
Ⅰ. 서론 11
1. 연구의 필요성 11
2. 연구의 목적 14
3. 연구의 가설 15
4. 연구의 제한점 17
5. 용어의 정의 17
1) 근감소증(sarcopenia) 17
2) TRX Suspension 훈련 17
3) 체력 18
4) 근육 기능 18
5) 바이오마커(biomarker) 18
Ⅱ. 이론적 배경 20
1. 근감소증의 개요 20
1) 근감소증의 정의 20
2) 근감소증의 원인 21
3) 근감소증의 진단기준 23
2. 근감소증의 바이오마커 23
1) Neuromuscular junctions 23
2) Endocrine system 24
3) Inflammatory markers 26
3. TRX Suspension 훈련과 저항 훈련 28
1) TRX Suspension 훈련 특징과 효과 28
2) 코어 안정성 제고 29
3) 운동 손상 예방 31
4. TRX Suspension 훈련과 근감소증 33
1) 근육 기능 33
2) 보행능력 36
3) 낙상 예방 38
4) 염증지표 43
Ⅲ. 연구 방법 46
1. 연구 대상 46
2. 실험 방법과 절차 47
3. 훈련 절차 48
4. 측정 항목 및 측정 방법 55
1) 신체 조성 55
2) 체력 56
3) 보행능력 60
4) 바이오마커 63
5. 자료 처리 64
Ⅳ. 결과 65
1. 체력의 변화 65
2. 보행능력의 변화 68
3. 바이오마커의 변화 70
Ⅴ. 논의 73
Ⅵ. 결론 83
참고문헌 84
ABSTRACT 109
摘要 111
부록. 知情同意书 113
표 1. Diagnostic criteria for sarcopenia in study subjects 46
표 2. Experimental procedure 47
표 3. Physical characteristics of the study subjects 48
표 4. Selection criteria for study subjects with sarcopenia 48
표 5. TRX training program for men with sarcopenia 50
표 6. TRX Suspension raining 51
표 7. 체력의 변화 66
표 8. 보행능력의 변화 69
표 9. 바이오마커의 변화 71
그림 1. Mechanisms of vitamin D deficiency in skeletal muscle 22
그림 2. Sarcopenia mechanisms and biomarkers 27
그림 3. Skeletal Muscle Aging and Exercise 36
그림 4. Schematic of neural pathways of postural stability 41
그림 5. TRX Suspension Trainer 49
그림 6. 신체 조성 측정 55
그림 7. Grip strength Test 56
그림 8. 30-Second arm curl Test 57
그림 9. 30-sit and stand Test 58
그림 10. Single-legged Stance Test 59
그림 11. Sit and reach Test 59
그림 12. Four Square Step Test 60
그림 13. Timed Up and Go Test 61
그림 14. 10M Walk Test (10MWT) 62
그림 15. 6-Minute Walk Test 62
그림 16. Fully automatic biochemical analyzer 63
그림 17. 체력의 변화(CG: control group; EG: exercise group; pre, pre-test; post, post-test. *p 〈.05 compared to the post-test results of... 67
그림 18. 보행능력의 변화(CG: control group; EG: exercise group; pre, pre-test; post, post-test. *p 〈.05 compared to the post-test results of... 69
그림 19. 바이오마커의 변화(CG: control group; EG: exercise group; pre, pre-test; post, post-test. *p 〈.05 compared to the post-test results of... 72