표제지
목차
ABSTRACT 10
제1장 서론 13
1.1. 연구 배경 13
1.2. 연구 목적 20
제2장 연구 방법 21
2.1. 연구 대상 21
2.1.1. 연구대상자 선정 21
2.1.2. 연구대상자의 일반적 특성 23
2.2. 연구 설계 및 절차 25
2.2.1. 연구 대상자 선별검사 27
2.2.2. 연구 대상자 사전평가 28
2.2.3. 라이프스타일 재설계 (Lifestyle Redesign; LR) 프로그램 29
2.2.4. 연구대상자 사후평가 36
2.3. 연구 도구 37
2.3.1. 수면의 양적 및 질적 평가도구 38
2.3.2. 작업균형 평가도구 41
2.3.3. 라이프스타일 재설계 체크리스트 43
2.3.4. 프로그램 만족도 설문지 43
2.4. 분석 방법 44
제3장 연구 결과 45
3.1. 라이프스타일 재설계 프로그램 후 수면의 양적 변화 45
3.2. 라이프스타일 재설계 프로그램 후 수면의 질적 변화 47
3.2.1. 수면의 질 지수 47
3.2.1. 수면상태에 영향을 받는 주요 작업의 수행도 및 만족도 48
3.3. 라이프스타일 재설계 프로그램 후 작업균형수준의 변화 50
3.3.1. 시간사용변화 50
3.3.2. 작업균형수준 51
3.4. 대상자별 프로그램 참여도 및 작업활동 선호도에 따른 종속변수의 변화 53
3.5. 라이프스타일 재설계 프로그램 만족도 61
제4장 고찰 62
제5장 결론 69
참고문헌 70
부록 81
부록 1. 설문지 81
부록 2. 평가도구 82
부록 3. 그룹 프로그램 교육 자료 예시 93
Table 1. General characteristics of participants 24
Table 2. Occupational activities that positively affect the improvement of the quantitative and qualitative aspects of sleep 30
Table 3. Lifestyle Redesign (LR) program 33
Table 4. Lifestyle Redesign Group Program Session Topic 35
Table 5. Quantitative changes in sleep 45
Table 6. Changes in sleep quality index 47
Table 7. Changes in performance and satisfaction in major occupation affected by sleep status 48
Table 8. Change in time use 50
Table 9. Change in occupational balance level 51
Table 10. Changes in dependent variables according to program participation by subject 57
Table 11. Activities performed well during the program by subject 60
Figure 1. Study flow chart K-LBI; Korean version of Life Balance Inventory... 26
Figure 2. Example of activity relocation 31
Figure 3. Sleep education booklet example 34
Figure 4. Sleep education video example 34
Figure 5. Quantitative change in sleep by subject during the program period 46
Figure 6. Changes in performance and satisfaction in major occupation affected by sleep status 49
Figure 7. Changes in occupational balance level by subject (N=8) 52
Figure 8. Lifestyle Redesign Program Satisfaction Survey 61