아미노산은 단백질의 기본 구성단위이며, 신체 단백질의 기본 구성성분이다. 아미노산은 젊은이들과 노인들 모두에게 근육 단백질 합성의 강력한 자극제 역할을 한다. 9개의 필수아미노산은 반드시 식이 단백질을 통해 섭취되어야 하며, 적은 양으로도 좋은 효과를 보인다. 따라서 본 연구는 필수아미노산과 저항성 운동이 4주간 병행 되었을 때 신체조성, 기초체력, 근력의 변화를 관찰하였다. 연구의 대상자는 BMI 19kg/m²~25.5kg/m² 정상 수치에 해당하는 C시의 남자 대학생을 대상으로 모집하였다. 참가자들은 섭취군(intake Group; IG, n=8)과 운동+섭취군(Exercise + intake Group ; EIG, n=10)으로 나누어 진행하였다. 모든 측정은 운동 전·후에 진행하였으며, 측정 항목은 신체구성, 기초체력, 무릎근력, 몸통근력을 측정하였다. 자료처리는 SPSS26.0 통계 프로그램을 이용하여 모든 변인에 있어 평균(M)과 표준편차(SD)를 산출하였다. 기간(전·후)과 그룹(IG, EIG) 간의 2-way ANOVA를 실시하였다. 집단 과 시기 간 상호작용 효과가 있을 경우 각각 독립 및 대응 t-test를 실시하였다. 모든 통계적 유의수준은 α=.05로 설정하였다. 필수아미노산 섭취와 저항성 운동을 4주간 진행한 후 EIG의 기초체력 부분 중 심폐지구력에서 유의한 차이를 볼 수 있었다(p=.036). 따라서 4주간 필수아미노산 섭취 및 저항성 운동은 남자 대학생에게 심폐지구력 부분에서 유의성을 보였으며(p<.05), 근력 측정 부분에서 통계적으로 유의한 결과를 얻지는 못했다. 본 연구를 통해 이후의 연구에서는 연구기간을 더욱 늘리고 식이섭취조절과 운동량을 조절하게 되면 신체조성, 기초체력 및 근력부분에서 유익한 효과를 얻을 수 있을 것으로 판단된다.