본 연구는 플라이오메트릭과 케틀벨의 복합운동을 통하여 시즌 중인 고교 야구 투수들의 순발력, 근력, 동적 균형 및 볼 스피드에 미치는 영향에 대해 알아보고자 수행되었다. 선정기준에 적합한 건강한 고교야구 투수 (n=30)을 대상으로 복합운동을 실시한 (n=10) 플라이오메트릭 운동을 실시한 (n=10)과 케틀벨 운동을 실시한 (n=10)으로 무작위 세 집단으로 나누었으며 주 2회 4주간 실시하였다. 모든 연구 대상자는 연구 시작 전 사전검사에서 순발력, 근력, 동적 균형 및 볼 스피드를 측정하였다. 순발력 검사종목으로 수직 점프 검사를 실시하였으며, 근력의 측정을 위하여 등속성 장비(isokinetic equipment)를 사용하였고, 동적 균형의 측정을 위하여 Y-balance test 장비를 사용하였다. 또한 볼 스피드 측정을 위하여 스피드건(STALKER Pro-II)의 장비를 사용하였다. 결과는 다음과 같이 나타났다. 복합운동과 플라이오메트릭 운동 그리고 케틀벨 운동을 적용한 그룹에서 모두 순발력, 근력, 동적 균형 및 볼 스피드 증가에 효과가 있었으며(p<0.001), 복합운동군이 순발력, 근력, 동적 균형과 볼 스피드 증가에서 플라이오메트릭 운동과 케틀벨 운동만 적용한 군보다 유의 한 차이를 보였으며(p<0.001), 플라이오메트릭 운동군이 케틀벨 운동군보다 오른쪽 무릎관절 폄근의 근력 증가에서 유의한 차이를 보였다(p<0.001). 결과적으로 시즌 중인 투수들 대상으로 한 운동프로그램에서 복합운동이 플라이오메트릭 운동과 케틀벨 운동만 적용한 군보다 유의하게 향상됨으로써 복합운동이 순발력, 근력, 동적 균형, 볼 스피드 미치는 영향을 확인하였으며, 이로 시즌 중인 고교야구 투수들에게 효율적인 운동프로그램 자료로 사료된다.