표제지
논문개요
목차
제1장 서론 13
제1절 연구의 필요성 13
제2절 연구의 목적 15
제3절 연구 가설 15
제4절 연구의 제한점 15
제2장 이론적 배경 17
제1절 서킷 트레이닝 17
1) 서킷 트레이닝의 개념과 효과 17
2) 서킷 트레이닝의 특성 19
3) 서킷 트레이닝의 구성 19
제2절 배구 20
제3절 배구경기관련 전문체력 21
1) 근력 23
2) 민첩성 23
3) 순발력 24
4) 유연성 24
5) 평형성 25
제4절 선행연구 25
제3장 연구방법 27
제1절 연구대상자 27
제2절 측정 항목 및 방법 27
1) 전문체력 검사 27
제3절 운동 프로그램 29
제4절 자료처리 30
제4장 연구결과 31
제1절 남자 운동군 근력의 변화 31
제2절 남자 운동군 유연성의 변화 32
제3절 남자 운동군 순발력의 변화 33
제4절 남자 운동군 민첩성의 변화 34
제5절 남자 운동군 평형성의 변화 35
제6절 여자 운동군 근력의 변화 36
제7절 여자 운동군 유연성의 변화 37
제8절 여자 운동군 순발력의 변화 38
제9절 여자 운동군 민첩성의 변화 39
제10절 여자 운동군 평형성의 변화 40
제5장 논의 41
1) 근력의 변화 41
2) 유연성의 변화 42
3) 순발력의 변화 43
4) 민첩성의 변화 43
5) 평형성의 변화 44
제6장 결론 및 제언 46
제1절 결론 46
제2절 제언 46
참고문헌 47
ABSTRACT 56
표 1. 연구대상자의 신체적 특성 27
표 2. 운동 프로그램 29
표 3. 근력 변화에 대한 결과 31
표 4. 유연성 변화에 대한 결과 32
표 5. 순발력 변화에 대한 결과 33
표 6. 민첩성 변화에 대한 결과 34
표 7. 평형성 변화에 대한 결과 35
표 8. 근력 변화에 대한 결과 36
표 9. 유연성 변화에 대한 결과 37
표 10. 순발력 변화에 대한 결과 38
표 11. 민첩성 변화에 대한 결과 39
표 12. 평형성 변화에 대한 결과 40
그림 1. 남자 운동군 근력의 변화 31
그림 2. 남자 운동군 유연성의 변화 32
그림 3. 남자 운동군 순발력의 변화 33
그림 4. 남자 운동군 민첩성의 변화 34
그림 5. 남자 운동군 평형성의 변화 35
그림 6. 여자 운동군 근력의 변화 36
그림 7. 여자 운동군 유연성의 변화 37
그림 8. 여자 운동군 순발력의 변화 38
그림 9. 여자 운동군 민첩성의 변화 39
그림 10. 여자 운동군 근력의 변화 40