운동 모드, 기간 및 강도 간의 이질성으로 인해 운동 프로그램이 근감소증 관련 지표에 미치는 영향이 일치하지 않고 있다. 또한 근감소증 노인에 대한 효과적인 운동 중재 방법을 비교한 네트워크 메타분석을 설계한 연구는 거의 없다. 따라서 본 연구는 두 부분으로 구성하였다. 연구 I에서는 선행연구에서 보고된 운동 프로그램의 효과크기를 통합하여 근감소증 관련 지표에 가장 효과적인 운동 프로그램을 선택하였다. 연구 I의 결과를 참고로 연구 II 에서는 근감소증 여성 노인들를 대상으로 8 주간의 복합 운동 중재를 실시하고 운동 전후 근감소증 관련 지표의 변화를 검토하였다.
연구 I은 PubMed, Scopus, Web of Science, EMBASE, Ovid 및 Cochrane Central Register of Controlled Trials(CENTRAL) 6 개 데이터 베이스에서 발표된 연구를 검색하였다. 연구자 두 명이 포함 및 제외 기준을 근거로 연구를 추출하고 평가하여 최종 24 편을 선택하였다. ACSM 과 유럽 낙상 예방 매뉴얼 기준에 포함된 연구 특징에 따라 본 연구에서는 운동을 유산소 운동, 저항 운동, 복합 운동 (2 개 이상의 운동 포함), Whole-body training 및 중국 전통 스포츠로 분류하였다. 네트워크 메타분석을 이용하여 운동이 근감소증 노인의 근육량, 근력 및 신체 기능에 미치는 영향을 검토하였다. 사전 및 사후 결과 측정을 위한 통합 분석은 Stata 15.0 을 사용하여 수행하였다. 본 연구의 결과를 종합하면 저항운동은 근육량, 근력에 더욱 효과가 있었으며 복합 운동은 보행 속도와 5-time chair stand 에 더욱 효과가 있었다. Time up and go test 개선에는 whole-body training 이 효과가 있었다.
연구 II는 근감소증 여성 노인을 대상으로 복합운동프로그램 실시에 따른 근육량, 근력 및 신체기능의 변화를 알아보는데 그 목적이 있다. 연구 대상은 49 명의 근감소증 여성 노인을 대상으로 하였으며, 복합운동프로그램 실시그룹 25 명, 통제그룹 24 명으로 구성하였다. 복합운동프로그램은 유산소 운동 중심의 태극권와 밴드 저항 운동으로 구성되어 있으며 주 3 회, 1 회 60 분 운동을 8 주간 실시하였다. 운동 프로그램 적용 전·후에 근육량(ASM/height²), 근력(악력), 신체기능(보행 속도, 5-time chair stand)을 측정하였다. 근감소증 노인의 복합운동프로그램 실시 유무에 따른 집단 간의 차이를 검토한 결과 운동그룹은 근육량 (ASM/height²), 근력(악력) 및 5-time chair stand 에서 통계적으로 유의한 향상을 나타냈다. 본 연구의 결과를 종합하면 근감소증 여성 노인의 복합운동프로그램 참여는 근육량(ASM/height²), 근력(악력), 신체 기능(5-time chair stand) 향상에 긍정적인 효과가 있다고 할 수 있다.