표제지
국문초록
목차
I. 서론 13
1. 연구의 필요성 13
2. 연구의 목적 16
3. 연구가설 16
4. 용어의 정의 17
II. 이론적 배경 19
1. 축구선수의 체력적 특성 19
2. 코어트레이닝(Core Training) 20
3. 등속성 근기능(Isokinetic Muscular Function) 23
4. 평형성(Balance) 24
III. 연구방법 27
1. 연구대상 27
2. 실험설계 및 절차 27
3. 운동프로그램 29
4. 변인측정방법 31
1) 신체구성 측정 31
2) 등속성 근기능 측정 32
3) 평형성 측정 33
5. 운동도구 및 측정장비 34
6. 자료처리 35
IV. 연구결과 36
1. 신체구성 변화 36
1) 체중 변화 36
2) 골격근량 변화 37
3) 체지방량 변화 38
2. 60°/sec의 등속성 근기능 변화 39
1) Extension 시 등속성 근기능의 변화 39
2) Flexion 시 등속성 근기능 변화 42
3. 120°/sec 등속성 근기능 변화 45
1) Extension 시 등속성 근기능 변화 45
2) Flexion 시 등속성 근기능 변화 48
4. 평형성 변화 51
1) 제자리서기 시 족저압 변화 51
2) 스쿼트 시 족저압 변화 55
3) 외발서기 균형능력 변화 59
V. 논의 61
1. 신체구성 61
2. 등속성 근기능 62
3. 평형성 64
VI. 결론 및 제언 65
참고문헌 66
부록 76
Abstract 79
표 1. 연구대상자의 신체적 특성 27
표 2. 코어트레이닝 프로그램 30
표 3. 측정요인 및 측정장비 34
표 4. 신체구성 중 체중 two-way ANOVA 36
표 5. 신체구성 중 체중 평균 및 표준편차 36
표 6. 신체구성 중 골격근량 two-way ANOVA 37
표 7. 신체구성 중 골격근량 평균 및 표준편차 37
표 8. 신체구성 중 체지방량 two-way ANOVA 38
표 9. 신체구성 중 체지방량 평균 및 표준편차 38
표 10. 60°/sec Extension Peak Torque two-way ANOVA 39
표 11. 60°/sec Extension Peak Torque 평균 및 표준편차 39
표 12. 60°/sec Extension Peak Touque/BW two-way ANOVA 40
표 13. 60°/sec Extension Peak Touque/BW 평균 및 표준편차 40
표 14. 60°/sec Extension Total Work two-way ANOVA 41
표 15. 60°/sec Extension Total Work 평균 및 표준편차 41
표 16. 60°/sec Flexion Peak Torque two-way ANOVA 42
표 17. 60°/sec Flexion Peak Torque 평균 및 표준편차 42
표 18. 60°/sec Flexion Peak Torque/BW two-way ANOVA 43
표 19. 60°/sec Flexion Peak Torque/BW 평균 및 표준편차 43
표 20. 60°/sec Flexion Total Work two-way ANOVA 44
표 21. 60°/sec Flexion Total Work 평균 및 표준편차 44
표 22. 120°/sec Extension Peak Torque two-way ANOVA 45
표 23. 120°/sec Extension Peak Torque 평균 및 표준편차 45
표 24. 120°/sec Extension Peak Torque/BW two-way ANOVA 46
표 25. 120°/sec Extension Peak Torque/BW 평균 및 표준편차 46
표 26. 120°/sec Extension Total Work two-way ANOVA 47
표 27. 120°/sec Extension Total Work 평균 및 표준편차 47
표 28. 120°/sec Flexion Peak Torque two-way ANOVA 48
표 29. 120°/sec Flexion Peak Torque 평균 및 표준편차 48
표 30. 120°/sec Flexion Peak Torque/BW two-way ANOVA 49
표 31. 120°/sec Flexion Peak Torque/BW 평균 및 표준편차 49
표 32. 120°/sec Flexion Total Work two-way ANOVA 50
표 33. 120°/sec Flexion Total Work 평균 및 표준편차 50
표 34. 제자리서기 시 내측 족저압 변화 two-way ANOVA 51
표 35. 제자리서기 시 내측 족저압 평균 및 표준편차 51
표 36. 제자리서기 시 외측 족저압 변화 two-way ANOVA 52
표 37. 제자리서기 시 외측 족저압 평균 및 표준편차 52
표 38. 제자리서기 시 앞측 족저압 변화 two-way ANOVA 53
표 39. 제자리서기 시 앞측 족저압 평균 및 표준편차 53
표 40. 제자리서기 시 뒤측 족저압 변화 two-way ANOVA 54
표 41. 제자리서기 시 뒤측 족저압 평균 및 표준편차 54
표 42. 스쿼트 시 내측 족저압 변화 two-way ANOVA 55
표 43. 스쿼트 시 내측 족저압 평균 및 표준편차 55
표 44. 스쿼트 시 외측 족저압 변화 two-way ANOVA 56
표 45. 스쿼트 시 외측 족저압 변화 평균 및 표준편차 56
표 46. 스쿼트 시 앞측 족저압 변화 two-way ANOVA 57
표 47. 스쿼트 시 앞측 족저압 평균 및 표준편차 57
표 48. 스쿼트 시 뒤측 족저압 변화 two-way ANOVA 58
표 49. 스쿼트 시 뒤측 족저압 평균 및 표준편차 58
표 50. 외발서기 중 왼발서기 변화 two-way ANOVA 59
표 51. 외발서기 중 왼발서기 변화 평균 및 표준편차 59
표 52. 외발서기 중 오른발서기 변화 two-way ANOVA 60
표 53. 외발서기 중 오른발서기 변화 평균 및 표준편차 60
그림 1. 연구절차 28
그림 2. Inbody 270 31
그림 3. Bio-dex System 4 32
그림 4. Salted Insole 33
그림 5. 운동도구 34