표제지
국문초록
목차
I. 서론 11
1. 연구의 필요성 11
2. 연구의 목적 12
3. 연구의 가설 13
4. 용어의 정의 15
1) 스쿼트 15
2) 단축성 근수축(Concentric contraction) 15
3) 신장성 근수축(Eccentric contraction) 15
3) 근활성도 15
II. 이론적 배경 16
1. 스키선수의 체력요인 16
2. 저항운동 시 근수축 형태 18
3. 저항운동 시 운동강도 20
4. 저항운동 시 근전도 반응 21
5. 스쿼트 22
III. 연구방법 25
1. 연구대상 25
2. 실험설계 25
3. 실험방법 27
1) 스쿼트 운동방법 27
2) 스쿼트 1-RM 측정 28
3) 근전도 측정 30
4) 근전도 분석 31
4. 실험 도구 32
5. 자료처리방법 32
IV. 결과 33
1. 10RM 스쿼트 운동 시 근전도의 변화 33
1) 넙다리곧은근의 변화 33
2) 안쪽넓은근의 변화 35
3) 가쪽넓은근의 변화 37
4) 넙다리두갈래근의 변화 39
5) 큰볼기근의 변화 41
6) 척추세움근의 변화 43
7) 앞정강근의 변화 45
8) 장딴지근의 변화 47
V. 논의 49
VI. 결론 51
참고문헌 53
Abstract 62
표 1. 피험자의 신체적 특성 25
표 2. 표면전극의 부착위치 30
표 3. 실험장비와 용도 32
표 4. 넙다리곧은근 %MVIC Repeated measurements two-way ANOVA 검증결과 33
표 5. 넙다리곧은근 %MVIC의 평균 및 표준편차 33
표 6. 안쪽넓은근 %MVIC Repeated measurements two-way ANOVA 검증결과 35
표 7. 안쪽넓은근 %MVIC의 평균 및 표준편차 35
표 8. 가쪽넓은근 %MVIC Repeated measurements two-way ANOVA 검증결과 37
표 9. 가쪽넓은근 %MVIC의 평균 및 표준편차 37
표 10. 넙다리두갈래근 %MVIC Repeated measurements two-way ANOVA 검증결과 39
표 11. 넙다리두갈래근 %MVIC의 평균 및 표준편차 39
표 12. 큰볼기근 %MVIC Repeated measurements two-way ANOVA 검증결과 41
표 13. 큰볼기근 %MVIC의 평균 및 표준편차 41
표 14. 척추세움근 Repeated measurements two-way ANOVA 검증결과 43
표 15. 척추세움근 %MVIC의 평균 및 표준편차 43
표 16. 앞정강근 Repeated measurements two-way ANOVA 검증결과 45
표 17. 앞정강근 %MVIC의 평균 및 표준편차 45
표 18. 안쪽 장딴지근 Repeated measurements two-way ANOVA 검증결과 47
표 19. 안쪽 장딴지근 %MVIC의 평균 및 표준편차 47
그림 1. 실험설계 26
그림 2. 스쿼트 실시 방법 27
그림 3. 스쿼트 운동 시 단축성 수축 구간 및 신장성 수축 구간 28
그림 4. 1-RM 측정방법 29
그림 5. 근전도 부착위치 31
그림 6. 근전도 분석 31
그림 7. 근전도기 32
그림 8. 넙다리곧은근 %MVIC의 평균 및 표준편차 34
그림 9. 안쪽넓은근 %MVIC의 평균 및 표준편차 36
그림 10. 가쪽넓은근 %MVIC의 평균 및 표준편차 38
그림 11. 넙다리두갈래근 %MVIC의 평균 및 표준편차 40
그림 12. 큰볼기근 %MVIC의 평균 및 표준편차 42
그림 13. 척추세움근 %MVIC의 평균 및 표준편차 44
그림 14. 앞정강근 %MVIC의 평균 및 표준편차 46
그림 15. 안쪽 장딴지근 %MVIC의 평균 및 표준편차 48