표제지
목차
국문초록 10
I. 서론 12
1. 연구의 필요성 12
2. 연구목적 15
3. 연구가설 15
4. 연구의 제한점 15
5. 용어의 정의 16
II. 이론적 배경 18
1. 만성요통 18
2. 요부 안정성 19
3. 고관절 가동성 23
4. 필라테스 개요 26
5. 필라테스 기구의 종류와 특징 27
1) 리포머(Reformer) 27
2) 체어(Chair) 28
3) 래더 바렐(Ladder barrel) 28
III. 연구방법 30
1. 연구대상 30
2. 연구설계 31
3. 측정도구 및 방법 32
1) 통증수준 32
2) 요부 안정성 33
3) 요부 ROM 34
4) 고관절 ROM 35
5) 운동 프로그램 39
4. 자료처리 42
IV. 연구결과 43
1. 통증수준 43
1) MVAS 43
2) KODI 44
2. 요부 안정성 45
1) 프론 플랭크 검사 46
2) 사이드 플랭크 검사 47
3. 요부 ROM 48
4. 고관절 ROM 50
1) 고관절 굴곡 ROM 51
2) 고관절 신전 ROM 51
3) 고관절 내회전 ROM 52
4) 고관절 외회전 ROM 53
V. 논의 55
VI. 결론 및 제언 60
참고문헌 61
ABSTRACT 75
부록 78
부록 1. Lumbar Stability Exercise Program 78
부록 2. Hip Mobility Exercise Program 85
부록 3. 요통환자를 위한 통증 평가지 92
부록 4. 요통환자를 위한 활동장애지수 평가지 94
표 1. 요부 안정성 운동에 관한 선행연구 20
표 2. 고관절 가동성 운동에 관한 선행연구 24
표 3. 연구대상자들의 신체적 특성 30
표 4. 측정도구 32
표 5. 요부 안정성 운동 프로그램 39
표 6. 고관절 가동성 운동 프로그램 41
표 7. MVAS, KODl의 기술통계 43
표 8. MVAS의 반복측정분산분석 결과 43
표 9. MVAS의 사후분석 결과 44
표 10. KODI의 반복측정분산분석 결과 44
표 11. KODI의 사후분석 결과 45
표 12. 프론 플랭크 검사, 사이드 플랭크 검사의 기술통계 45
표 13. 프론 플랭크 검사의 반복측정분산분석 결과 46
표 14. 프론 플랭크 검사의 사후분석 결과 46
표 15. 사이드 플랭크 검사-우측의 반복측정분산분석 결과 47
표 16. 사이드 플랭크 검사-우측의 사후분석 결과 47
표 17. 사이드 플랭크 검사-좌측의 반복측정분산분석 결과 48
표 18. 사이드 플랭크 검사-좌측의 사후분석 결과 48
표 19. MMST의 기술통계 49
표 20. MMST의 반복측정분산분석 결과 49
표 21. MMST의 사후분석 결과 49
표 22. 고관절 ROM의 기술통계 50
표 23. 고관절 굴곡 ROM의 반복측정분산분석 결과 51
표 24. 고관절 굴곡 ROM의 사후분석 결과 51
표 25. 고관절 신전 ROM의 반복측정분산분석 결과 51
표 26. 고관절 신전 ROM의 사후분석 결과 52
표 27. 고관절 내회전 ROM의 반복측정분산분석 결과 52
표 28. 고관절 내회전 ROM의 사후분석 결과 53
표 29. 고관절 외회전 ROM의 반복측정분산분석 결과 53
표 30. 고관절 외회전 ROM의 사후분석 결과 54
그림 1. 리포머 27
그림 2. 체어 28
그림 3. 래더 바렐 29
그림 4. 연구설계 모형 31
그림 5. 프론 플랭크 검사 34
그림 6. 사이드 플랭크 검사 34
그림 7. MMST 35
그림 8. 고관절 굴곡 ROM 검사 36
그림 9. 고관절 신전 ROM 검사 37
그림 10. 고관절 내회전 ROM 검사 37
그림 11. 고관절 외회전 ROM 검사 38