본 연구는 수심 조건에 따른 최대속도 스쿼트 운동을 수행하였을 때 몸통근과 하지근의 근활성도(iEMG) 변화를 조사하여 점성과 항력이 최대로 작용하였을 때, 수심 별 시간경과에 따른 운동효과를 알아보고자 하였다. 이와 같은 목적을 달성하기 위하여 C시에 거주하는 저항운동경력 6개월 이상의 20대 남성 10명을 연구대상자로 선정하였으며, P스파 실내 아쿠아 센터에서 3개의 조건(지상, 무릎 수심, 허리 수심)에서 1분간 최대속도 스쿼트를 시행하였다. 운동 중 배곧은근, 척추세움근, 넙다리곧은근, 넙다리두갈래근, 앞정강근, 장딴지근에 표면전극을 부착하여 근전도 신호를 측정하여 iEMG값을 얻었다. 수집된 자료는 수심 조건별로 repeated measurement one-way ANOVA로 분석하였으며, 결과는 다음과 같다.
첫 째, 최대 속도 스쿼트 운동 시 수심에 따른 반복횟수는 유의한 차이를 보였다.
둘 째, 지상 조건에서 최대 속도 스쿼트 운동 시 배곧은근의 활성도는 유의한 차이를 보였다.
셋 째, 무릎수심 조건에서 최대 속도 스쿼트 운동 시 배곧은근의 활성도는 유의한 차이를 보였다.
넷 째, 허리수심 조건에서 최대 속도 스쿼트 운동 시 배곧은근의 활성도는 유의한 차이를 보였다.
다섯 째, 지상조건에서 최대 속도 스쿼트 운동 시 척추세움근의 활성도는 유의한 차이를 보였다.
여섯 째, 무릎수심 조건에서 최대 속도 스쿼트 운동 시 척추세움근의 활성도는 유의한 차이를 보였다.
일곱 째, 허리 수심 조건에서 최대 속도 스쿼트 운동 시 척추세움근의 활성도는 유의한 차이를 보였다.
여덞 째, 지상조건에서 최대 속도 스쿼트 운동 시 넙다리곧은근의 활성도는 유의한 차이를 보였다.
아홉 째, 무릎 수심 조건에서 최대 속도 스쿼트 운동 시 넙다리곧은근의 활성도는 유의한 차이를 보였다.
열 째, 허리 수심 조건에서 최대 속도 스쿼트 운동 시 넙다리곧은근의 활성도는 유의한 차이를 보이지 않았다.
열한 째, 지상조건에서 최대 속도 스쿼트 운동 시 넙다리두갈래근의 활성도는 유의한 차이를 보였다.
열두 째, 무릎 수심 조건에서 최대 속도 스쿼트 운동 시 넙다리두갈래근의 활성도는 유의한 차이를 보였다.
열세 째, 허리 수심 조건에서 최대 속도 스쿼트 운동 시 넙다리두갈래근의 활성도는 유의한 차이를 보였다.
열네 째, 지상조건에서 최대 속도 스쿼트 운동 시 앞정강근의 활성도는 유의한 차이를 보였다.
열다섯 째, 무릎 수심 조건에서 최대 속도 스쿼트 운동 시 앞정강근의 활성도는 유의한 차이를 보였다.
열여섯 째, 허리 수심 조건에서 최대 속도 스쿼트 운동 시 앞정강근의 활성도는 유의한 차이를 보였다.
열일곱 째, 지상조건에서 최대 속도 스쿼트 운동 시 안쪽 장딴지근의 활성도는 유의한 차이를 보이지 않았다.
열여덞 째, 무릎 수심 조건에서 최대 속도 스쿼트 운동 시 안쪽 장딴지근의 활성도는 유의한 차이를 보였다.
열아홉 째, 허리 수심 조건에서 최대 속도 스쿼트 운동 시 안쪽 장딴지근의 활성도는 유의한 차이를 보였다.
종합하면, 수중환경에서 스쿼트 운동 시 주동근의 근육활동은 수심이 깊을수록 낮을 수 있지만 점성과 항력의 영향으로 지상운동과 유사한 패턴으로 변화함을 확인할 수 있었다. 이러한 수중저항의 특징을 활용하여 노인이나 과체중 또는 하지의 근골격손상이 있는 대상자에게 운동프로그램으로 적용하기에 적합할 것으로 사료되며, 향후 다양한 저항운동동작의 운동효과를 입증한다면 수중저항운동 프로그램을 작성하는 데 있어서 좋은 자료가 될 수 있을 것으로 사료된다.