이 연구의 목적은 중학교 야구선수를 대상으로 8주간의 케틀벨 훈련이 기능적 움직임 및 균형성에 어떠한 영향을 미치는지 분석하는 것이다.
연구의 대상자는 D시 G중학교에 재학 중인 중학교 남자 야구선수들로 케틀벨 집단(n=8), 통제 집단(n=6)으로 무작위 배정한 후 케틀벨 훈련을 적용하였다. 케틀벨 훈련의 효과를 검증하기 위해 반복이원변량분석을 실시하였고, 시기와 집단 간 상호작용이 있을 경우 집단 별로 독립표본 t-test를 실시하였다. 이 연구의 결과는 다음과 같다.
첫째, FMS 점수는 항목 모두 증가하는 경향을 나타냈으나, Inline Lunge 점수가 유의하게 증가하였고(p〈.01), FMS 총점도 유의하게 증가하였다(p〈.001).
둘째, YBT 점수는 오른쪽 AT와 PM에서 유의하게 증가하였으며(p〈.01), 오른쪽과 왼쪽 PL, 왼쪽 PM 및 CS도 유의하게 증가하였다(p〈.05). 또한 오른쪽 CS에서도 유의한 차이가 나타났다(p〈.001). 그러나 왼쪽 AT에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다.
셋째, Smart shoes를 이용한 균형성 검사에서는 집단과 시기 간 유의한 상호작용효과는 없었으며, 따라서 Smart shoes를 이용한 동적, 정적 균형성에 효과가 없는 것으로 나타났다.
결론적으로 중학교 야구선수의 케틀벨 훈련 적용은 FMS의 Inline Lunge, Total score 및 YBT 점수에는 효과가 있는 것으로 나타났지만, Smart Shoes를 이용한 정적/동적 균형성 측정에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다.
후속 연구로 더욱 많은 연구 대상자와, 성별, 연령, 운동경험, 케틀벨 훈련 프로그램 및 처치 기간 등을 충분히 고려하여 추가적인 연구가 진행되어야 할 것으로 판단된다.