표제지
목차
I. 서론 10
1. 연구의 필요성 및 목적 10
2. 용어의 정의 14
3. 연구 가설 16
4. 연구의 제한점 18
II. 연구방법 19
1. 피험자 19
2. 연구설계 및 부유수중운동프로그램 적용 환경 20
3. 근력강화를 위한 고염도 해양심층수 부유수중운동프로그램 23
1) 근력강화를 위한 목관절 고염도 해양심층수 부유수중운동프로그램 23
2) 근력강화를 위한 허리관절 고염도 해양심층수 부유수중운동프로그램 30
4. 근이완을 위한 고염도 해양심층수 부유수중운동프로그램 38
1) 근이완을 위한 목관절 고염도 해양심층수 부유수중운동프로그램 38
2) 근이완을 위한 허리관절 고염도 해양심층수 부유수중운동프로그램 44
5. 측정변인 및 측정방법 52
1) 최대근력 52
2) 근활성도 측정 및 결과 분석 53
3) 관절가동범위 (range of motion, ROM) 57
4) 평형성 59
6. 자료처리 60
III. 연구결과 61
1. 최대근력 61
1) 목관절 최대근력 61
2) 허리관절 최대근력 64
2. 근활성도 67
1) 목관절 굴곡 시 근활성도 67
2) 목관절 신전 시 근활성도 71
3) 허리관절 굴곡 시 근활성도 76
4) 허리관절 신전 시 근활성도 80
3. 관절가동범위(range of motion, ROM) 85
1) 목관절 ROM 85
2) 허리관절 ROM 88
4. 평형성 91
1) 주로 사용하는 발의 평형성 91
2) 주로 사용하지 않는 발의 평형성 92
IV. 논의 94
V. 결론 및 제언 106
1. 결론 106
2. 제언 109
참고문헌 110
ABSTRACT 114
표 1. 피험자의 일반적 특성 19
표 2. 근력강화를 위한 목관절 고염도 해양심층수 부유수중운동프로그램 개요 24
표 3. 근력강화를 위한 목관절 고염도 해양심층수 부유수중운동프로그램 25
표 4. 일반 해양심층수 근력강화수중운동프로그램과 부유수중운동프로그램의 차이(목) 29
표 5. 근력강화를 위한 허리관절 고염도 해양심층수 부유수중운동프로그램 개요 30
표 6. 근력강화를 위한 허리관절 고염도 해양심층수 부유수중운동프로그램 31
표 7. 일반 해양심층수 근력강화수중운동프로그램과 부유수중운동프로그램의 차이(허리) 37
표 8. 근이완을 위한 목관절 고염도 해양심층수 부유수중운동프로그램 39
표 9. 고염도 해양심층수를 이용한 근력강화프로그램과 근이완프로그램의 차이(목) 43
표 10. 근이완을 위한 허리관절 고염도 해양심층수 부유수중운동프로그램 45
표 11. 고염도 해양심층수를 이용한 근력강화프로그램과 근이완프로그램의 차이(허리) 51
표 12. 목관절 최대굴곡력의 변화 62
표 13. 목관절 최대신전력의 변화 63
표 14. 허리관절 최대굴곡력의 변화 65
표 15. 허리관절 최대신전력의 변화 66
표 16. 목관절 굴곡 시 흉쇄유돌근 근활성도의 변화 67
표 17. 목관절 굴곡 시 상승모근 근활성도의 변화 69
표 18. 목관절 굴곡 시 두판상근 근활성도의 변화 70
표 19. 목관절 신전 시 흉쇄유돌근 근활성도의 변화 72
표 20. 목관절 신전 시 상승모근 근활성도의 변화 73
표 21. 목관절 신전 시 두판상근 근활성도의 변화 75
표 22. 허리관절 굴곡 시 내복사근 근활성도의 변화 76
표 23. 허리관절 굴곡 시 복직근 근활성도의 변화 78
표 24. 허리관절 굴곡 시 척추기립근 근활성도의 변화 79
표 25. 허리관절 신전 시 내복사근 근활성도의 변화 81
표 26. 허리관절 신전 시 복직근 근활성도의 변화 82
표 27. 허리관절 신전 시 척추기립근 근활성도의 변화 84
표 28. 목관절 굴곡ROM의 변화 85
표 29. 목관절 신전ROM의 변화 87
표 30. 허리관절 굴곡ROM의 변화 88
표 31. 허리관절 신전ROM의 변화 90
표 32. 주로 사용하는 발 평형성의 변화 91
표 33. 주로 사용하지 않는 발 평형성의 변화 93
그림 1. 부유수중운동프로그램 적용을 위한 고염도 해양심층수 환경 조성 21
그림 2. 부유수중운동프로그램 적용 환경 22
그림 3. 도수근력검사기 및 버튼별 기능 52
그림 4. 4채널 유선 표면근전도시스템 53
그림 5. 목관절 표면전극 부착... 54
그림 6. 허리관절 표면전극 부착... 55
그림 7. MR-3 분석프로그램... 56
그림 8. 목관절 전용 ROM 측정기기 57
그림 9. 허리관절 ROM 측정 58
그림 10. 평형성 측정 59
그림 11. 목관절 굴곡시 최대근력의 변화 62
그림 12. 목관절 신전시 최대근력의 변화 63
그림 13. 허리관절 굴곡시 최대근력의 변화 65
그림 14. 허리관절 신전시 최대근력의 변화 66
그림 15. 목관절 굴곡 시 흉쇄유돌근 근활성도의 변화 68
그림 16. 목관절 굴곡 시 상승모근 근활성도의 변화 69
그림 17. 목관절 굴곡 시 두판상근 근활성도의 변화 71
그림 18. 목관절 신전 시 흉쇄유돌근 근활성도의 변화 72
그림 19. 목관절 신전 시 상승모근 근활성도의 변화 74
그림 20. 목관절 신전 시 두판상근 근활성도의 변화 75
그림 21. 허리관절 굴곡 시 내복사근 근활성도의 변화 77
그림 22. 허리관절 굴곡 시 복직근 근활성도의 변화 78
그림 23. 허리관절 굴곡 시 척추기립근 근활성도의 변화 80
그림 24. 허리관절 신전 시 내복사근 근활성도의 변화 81
그림 25. 허리관절 신전 시 복직근 근활성도의 변화 83
그림 26. 허리관절 신전 시 척추기립근 근활성도의 변화 84
그림 27. 목관절 굴곡 시 관절가동범위의 변화 86
그림 28. 목관절 신전 시 관절가동범위의 변화 87
그림 29. 허리관절 굴곡 시 관절가동범위의 변화 89
그림 30. 허리관절 신전 시 관절가동범위의 변화 90
그림 31. 주로 사용하는 발 평형성의 변화 92
그림 32. 주로 사용하지 않는 발 평형성의 변화 93