표제지
국문초록
목차
I. 서론 12
1. 연구의 필요성 12
2. 연구의 목적 13
3. 연구 가설 14
4. 연구의 범위 및 제한점 15
5. 용어의 정의 16
II. 이론적 배경 17
1. 주짓수(Jiu jitsu) 17
1) 주짓수의 역사 17
2) 주짓수의 승급 18
3) 주짓수의 경기 규칙 19
2. 생리적 변인 20
1) 젖산 20
2) 지연성 근육통증(Dlayed Onset Muscle Soreness: DOMS) 21
III. 연구방법 24
1. 연구의 대상 24
2. 측정 항목 25
1) 실험 방법 25
2) 실험 도구 및 장비 25
3. 실험 설계 30
4. 자료처리 31
IV. 연구결과 32
1. 주짓수 상위포지션과 하위포지션의 시기별 혈중젖산농도 변화 32
2. 주짓수 포지션별 시간에 따른 압통역치의 변화 35
1) 대흉근의 압통역치 변화 35
2) 광배근의 압통역치 변화 37
3) 삼두근의 압통역치 변화 39
4) 이두근의 압통역치 변화 41
5) 전완신근의 압통역치 변화 43
6) 전완굴근의 압통역치 변화 45
7) 대퇴이두의 압통역치 변화 47
8) 대퇴사두의 압통역치 변화 49
9) 비복근의 압통역치 변화 51
10) 전경골근의 압통역치 변화 53
11) 복직근의 압통역치 변화 55
12) 척추기립근의 압통역치 변화 57
13) 승모근의 압통역치 변화 59
14) 대둔근의 압통역치 변화 61
15) 내전근의 압통역치 변화 63
V. 논의 65
1. 주짓수 포지션과 라운드단계별 혈중젖산농도의 변화 65
2. 주짓수 포지션 별 시간에 따른 압통역치의 변화 68
1) 대흉근의 압통역치 변화 68
2) 광배근의 압통역치 변화 69
3) 삼두근의 압통역치 변화 70
4) 이두근의 압통역치 변화 71
5) 전완신근의 압통역치 변화 72
6) 전완굴근의 압통역치 변화 73
7) 대퇴이두의 압통역치 변화 74
8) 대퇴사두의 압통역치 변화 75
9) 비복근의 압통역치 변화 76
10) 전경골근의 압통역치 변화 77
11) 복직근의 압통역치 변화 78
12) 척추기립근의 압통역치 변화 79
13) 승모근의 압통역치 변화 80
14) 대둔근의 압통역치 변화 82
15) 내전근의 압통역치 변화 83
VI. 결론 85
참고문헌 86
Abstract 93
표 1. 연구대상자의 특성 24
표 2. 주짓수 상위포지션과 하위포지션의 시기별 혈중젖산농도 변화 이원분산분석 검정 결과 32
표 3. 주짓수 상위포지션과 하위포지션의 시기별 혈중젖산농도의 변화 33
표 4. 대흉근의 시기별 압통역치 이원분산분석 검정 결과 35
표 5. 대흉근의 시기별 압통역치 변화 36
표 6. 광배근의 시기별 압통역치 이원분산분석 검정 결과 37
표 7. 광배근의 시기별 압통역치 변화 38
표 8. 삼두근의 시기별 압통역치 이원분산분석 검정 결과 39
표 9. 삼두근의 시기별 압통역치 변화 40
표 10. 이두근의 시기별 압통역치 이원분산분석 검정 결과 41
표 11. 이두근의 시기별 압통역치 변화 42
표 12. 전완신근의 시기별 압통역치 이원분산분석 검정 결과 43
표 13. 전완신근의 시기별 압통역치 변화 44
표 14. 전완굴근의 시기별 압통역치 이원분산분석 검정 결과 45
표 15. 전완굴근의 시기별 압통역치 변화 46
표 16. 대퇴이두의 시기별 압통역치 이원분산분석 검정 결과 47
표 17. 대퇴이두의 시기별 압통역치 변화 48
표 18. 대퇴사두의 시기별 압통역치 이원분산분석 검정 결과 49
표 19. 대퇴사두의 시기별 압통역치 변화 50
표 20. 비복근의 시기별 압통역치 이원분산분석 검정 결과 51
표 21. 비복근의 시기별 압통역치 변화 52
표 22. 전경골근의 시기별 압통역치 이원분산분석 검정 결과 53
표 23. 전경골근의 시기별 압통역치 변화 54
표 24. 복직근의 시기별 압통역치 이원분산분석 검정 결과 55
표 25. 복직근의 시기별 압통역치 변화 56
표 26. 척추기립근의 시기별 압통역치 이원분산분석 검정 결과 57
표 27. 척추기립근의 시기별 압통역치 변화 58
표 28. 승모근의 시기별 압통역치 이원분산분석 검정 결과 59
표 29. 승모근의 시기별 압통역치 변화 60
표 30. 대둔근의 시기별 압통역치 이원분산분석 검정 결과 61
표 31. 대둔근의 시기별 압통역치 변화 62
표 32. 내전근의 시기별 압통역치 이원분산분석 검정 결과 63
표 33. 내전근의 시기별 압통역치 변화 64
〈그림 1〉 Lactate Pro 2 26
〈그림 2〉 Lactate Pro2 Stript 26
〈그림 3〉 제이테크 압통측정기 26
〈그림 4〉 전면부 측정부위 표시 27
〈그림 5〉 후면부 측정부위 표시 27
〈그림 6〉 대흉근 측정 27
〈그림 7〉 이두근 측정 27
〈그림 8〉 전완굴근 측정 27
〈그림 9〉 복직근 측정 27
〈그림 10〉 내전근 측정 28
〈그림 11〉 대퇴사두 측정 28
〈그림 12〉 전경골근 측정 28
〈그림 13〉 승모근 측정 28
〈그림 14〉 광배근 측정 28
〈그림 15〉 삼두근 측정 28
〈그림 16〉 전완신근 측정 29
〈그림 17〉 기립근 측정 29
〈그림 18〉 대둔근 측정 29
〈그림 19〉 대퇴이두 측정 29
〈그림 20〉 비복근 측정 29
〈그림 21〉 실험설계 30
〈그림 22〉 주짓수 포지션과 시간별 혈중젖산농도의 변화 34
〈그림 23〉 대흉근의 시기별 압통역치 변화 36
〈그림 24〉 광배근의 시기별 압통척도 변화 38
〈그림 25〉 삼두근의 시기별 압통척도 변화 40
〈그림 26〉 이두근의 시기별 압통척도 변화 42
〈그림 27〉 전완신근의 시기별 압통척도 변화 44
〈그림 28〉 전완굴근의 시기별 압통척도 변화 46
〈그림 29〉 대퇴이두의 시기별 압통척도 변화 48
〈그림 30〉 대퇴사두의 시기별 압통척도 변화 50
〈그림 31〉 비복근의 시기별 압통척도 변화 52
〈그림 32〉 전경골근의 시기별 압통척도 변화 54
〈그림 33〉 복직근의 시기별 압통척도 변화 56
〈그림 34〉 척추기립근의 시기별 압통척도 변화 58
〈그림 35〉 승모근의 시기별 압통척도 변화 60
〈그림 36〉 대둔근의 시기별 압통척도 변화 62
〈그림 37〉 내전근의 시기별 압통척도 변화 64