표제지
국문초록
목차
I. 서론 11
1. 연구의 필요성 11
2. 연구의 목적 12
3. 연구 가설 13
4. 용어의 정의 14
II. 이론적 배경 15
1. 스쿼트(Squat)의 방법과 효과 15
2. 저항운동과 근전도(Electromyography:EMG) 17
III. 연구방법 19
1. 연구 대상 19
2. 실험 설계 20
3. 실험 방법 21
1) 등척성 패러럴 스쿼트 방법 21
2) 관절각의 변화 측정 23
3) 근전도 측정 25
4. 실험 도구 26
5. 자료처리방법 27
IV. 결과 28
1. 등척성 패러럴 스쿼트 시 무릎 위치에 따른 관절각 28
1) 맨몸 등척성 패러럴 스쿼트 시 무릎위치에 따른 관절각 28
2) 바벨 등척성 패러럴 스쿼트 시 무릎위치에 따른 관절각 29
2. 등척성 패러럴 스쿼트시 무릎 위치에 따른 몸통근의 iEMG 30
3. 등척성 패러럴 스쿼트시 무릎위치에 따른 넙다리근육의 iEMG 31
4. 등척성 패러럴 스쿼트시 무릎위치에 따른 종아리근육의 iEMG 33
V. 논의 34
VI. 결론 37
참고문헌 39
Abstract 43
표 1. 피험자의 신체적 특성 19
표 2. 관절 별 측정자세, 방법, 기준 24
표 3. 실험장비와 용도 26
표 4. 맨몸 등척성 패러럴 스쿼트 시 무릎위치에 따른 관절각의 차이 28
표 5. 바벨 등척성 패러럴 스쿼트 시 무릎위치에 따른 관절각의 차이 29
표 6. 부하형태 및 무릎위치에 따른 등척성 패러럴 스쿼트 시 몸통근육 iEMG의... 30
표 7. 등척성 패러럴 스쿼트 시 몸통근육 iEMG의 사후비교결과 30
표 8. 부하형태 및 무릎위치에 따른 등척성 패러럴 스쿼트 시 대퇴근육 iEMG의... 31
표 9. 등척성 패러럴 스쿼트 시 넙다리근육 iEMG의 사후비교결과 32
표 10. 부하형태 및 무릎위치에 따른 등척성 패러럴 스쿼트 시 종아리근육 iEMG의... 33
표 11. 등척성 패러럴 스쿼트 시 종아리근육 iEMG의 사후비교결과 33
그림 1. 실험설계 20
그림 2. 맨몸 등척성 패러럴 스쿼트 조건 별 자세 21
그림 3. 바벨 스쿼트 자세 22
그림 4. 바벨 등척성 패러럴 스쿼트 조건 별 자세 22
그림 5. 등척성 패러럴 스쿼트 수행 시 관절 각 23
그림 6. 근육별 표면전극 부착위치 26
그림 7. 근전도기 27
그림 8. Kinovea Softwere 27