본 연구는 노인 여성을 대상으로 신체적, 인지적, 정서적 건강에 대해 알아보고자 비만도에 따른 기능체력, 인지기능, 낙상 효능감, 우울에 미치는 영향을 10주간의 복합운동프로그램 참여 후 효과검증을 실시하였다.
연구의 참여자는 A 시 K 장수대학에 다니는 65세 이상의 노인 여성을 대상으로 하였으며, 시니어 에어로빅과 탄성 밴드를 이용한 근력운동을 실시하는 복합운동프로그램을 10주간 주 2회, 운동 시간은 준비운동15분, 본 운동 30~50분, 정리운동 15분으로 점진적으로 본 운동의 운동시간을 증가시켰다.
본 연구는 두 개 이상의 비만도 그룹(15명), 한 가지의 비만도 그룹(15명)으로 구성하였으며, 측정항목은 신체구성으로 신장, 체중을 이용한 체질량지수, 체지방률, 허리둘레, 혈압을 측정하였으며, 기초체력검사로 상지 근력, 하지 근력, 심폐 체력, 유연성, 동적 평형성을 측정하였고, 인지기능 검사(MMSE-DS), 낙상 효능감 검사(K-FES), 우울 검사(GDS-K)를 모든 그룹의 사전과 사후에 동일하게 측정을 하였다. 본 연구의 자료 처리를 위해 SPSS 22.0을 이용하였다.
본 연구에서의 비만도 수준으로 나눈 집단에 대한 상관성과 운동 중재 전과 후(시기)에 대한 변화값을 구하여 이변량 상관분석검사를 실시하였다. 집단과 시기간의 상호작용을 검증하기 위해 반복측정 변량분석(repeated measures ANOVA)를 하였다. 모든 분석의 통계 수준(α)은 .05로 설정하였다.
복합운동프로그램을 참여한 여성 노인의 비만도에 따른 신체기능, 기능체력, 인지기능, 낙상효능감에서의 집단 및 시기간의 상호작용효과는 나타나지 않았다.
노인 여성들의 운동 전·후의 변화를 살펴본 결과, 식이조절의 불균형과 체력수준의 저하는 비만 정도에 따라 심뇌혈관질환으로 이어지는 만성질환에 노출될 위험이 커진다. 따라서 본 연구의 운동프로그램의 집단 간, 시기 간의 통계적인 변화를 살펴본 결과, 인지적 정서적 장애를 가지고 있는 대상자를 선정하여 인지기능을 증가시키기 위한 장기간의 운동프로그램과 우울, 낙상 효능감의 관계를 다각적인 방법으로 인지기능 도구, 뇌 혈류 등의 혈액 지표를 추가하여 후속 연구를 제언한다.