표제지
목차
I. 서론 5
1. 연구 목적 및 선행 연구 5
2. 연구 범위 및 방법 10
II. 위빠사나의 현대적 흐름 13
1. 붓다와 위빠사나 13
2. 위빠사나의 현대적 흐름 23
3. 마하시와 고엔카, 위빠사나 선사들 32
가. 마하시와 위빠사나 선사들 32
나. 고엔카와 위빠사나 선사들 34
III. 마하시 위빠사나 명상의 기본 원리와 수행법 38
1. 마하시 위빠사나 명상의 기본 원리 38
가. 신수심법, 사념처(四念處) 수행 39
나. 호흡의 일어남과 사라짐 관찰 40
다. '언어 확인'과 위빠사나 지혜 41
라. 사대(四大)의 성품을 봄 42
마. 위빠사나 지혜 계발 단계 43
2. 마하시 위빠사나 명상의 수행법 48
가. 앉아서 하는 명상 49
나. 걸으며 하는 명상 54
다. 일상생활에서의 명상 56
IV. 고엔카 위빠사나의 기본 원리와 수행법 61
1. 고엔카 위빠사나 명상의 기본 원리 62
가. 계·정·혜, 팔정도의 수행 62
나. 호흡관찰로 집중력 기르기 64
다. 감각의 관찰, 수념처(受念處) 중심 수행 64
라. 담마(Dhamma)와 상카라(Sankhara) 이해 65
마. 네 가지 성스런 진리, 사성제(四聖諦) 68
바. 사대(四大)와 깔라빠, 감각의 일어남 70
사. 다섯 장애와 다섯 친구 71
아. 평정심과 증가·소멸의 법칙 72
자. 언어화, 시각화의 부정적 영향 74
2. 고엔카 위빠사나 명상의 수행법 75
가. 계율 지키기 76
나. 호흡 관찰과 마음 집중하기 78
다. 참된 지혜, 경험적 지혜 찾기 79
라. 마음 공덕 나누기 83
V. 마하시와 고엔카 위빠사나 수행법 비교 85
1. 기본 원리의 공통점 85
2. 기본 원리의 차이점 87
3. 수행 방법의 공통점 91
4. 수행 방법의 차이점 93
VI. 결론 96
참고문헌 102
국문초록 105
ABSTRACT 108
〈표1〉 미얀마의 마하시 계통 위빠사나 26
〈표2〉 미얀마의 고엔카 계통 위빠사나 26
〈표3〉 미얀마의 위빠사나(기타 지도자) 27