표제지
목차
제1장 서론 6
제1절 연구의 목적 6
제2절 연구의 범위 8
제2장 마음챙김 명상 기반 프로그램 연구의 이론적 배경 9
제1절 마음챙김 명상 기반 프로그램 9
1. MBSR 9
2. K-MBSR 11
3. MBCT 12
4. MBTP 12
제2절 마음챙김 명상 기반 프로그램을 통해 실험한 심신의 문제 및 개념 13
1. 우울·불안·스트레스 13
2. 삶의 질 저하 15
3. 과민성 대장증후군 16
4. 기타 심신의 문제 16
제3장 연구대상 및 연구방법 17
제1절 연구대상 17
제2절 연구방법 19
제4장 연구결과 20
제1절 분석대상 논문의 일반적 특성 20
제2절 마음챙김 명상 기반 프로그램의 연구 분석 22
1. MBSR 프로그램의 분석 22
2. K-MBSR 프로그램의 분석 33
3. MBCT 프로그램의 분석 37
4. MBTP 프로그램의 분석 39
제3절 마음챙김 명상 기반 프로그램을 통해 실험한 심신의 문제의 연구 분석 41
1. 우울·불안·스트레스 문제의 분석 41
2. 삶의 질 저하 문제의 분석 47
3. 과민성대장증후군 문제의 분석 51
4. 기타 심신의 문제 분석 53
제4절 심신의 문제별 사용된 척도의 연구 분석 59
1. 우울·불안·스트레스 문제에 사용된 척도분석 59
2. 삶의 질 저하 문제에 사용된 척도분석 62
3. 과민성 대장증후군 문제에 사용된 척도분석 64
4. 기타 심신의 문제에 사용된 척도분석 64
제5장 논의 67
제6장 결론 79
참고문헌 85
Abstract 91
〈표 1-1〉 MBSR 프로그램의 분석결과 23
〈표 1-2〉 K-MBSR 프로그램의 분석결과 33
〈표 1-3〉 MBCT 프로그램의 분석결과 39
〈표 1-4〉 MBTP 프로그램의 분석 결과 41
〈표 2-1〉 우울·불안·스트레스 문제의 분석결과 43
〈표 2-2〉 삶의 질 저하 문제의 분석결과 49
〈표 2-3〉 과민성대장증후군 문제 분석결과 51
〈표 2-4〉 기타 심신의 문제 분석결과 53
〈표 3-1〉 우울·불안·스트레스 문제에 사용된 척도분석 61
〈표 3-2〉 삶의 질 저하 문제에 사용된 척도분석 63
〈표 3-3〉 과민성 대장증후군 문제에 사용된 척도분석 64
〈표 3-4〉 기타 심신의 문제에 사용된 척도분석 65