표제지
목차
I. 서론 5
1. 연구목적 및 선행연구 5
1) 연구목적 5
2) 선행연구 11
2. 연구범위 및 방법 18
1) 연구범위 18
2) 용어의 정의 26
II. 긴장의 의미와 기능 32
1. 긴장의 의미 32
1) 긴장의 학술적 의미와 사전적 의미 32
2) 수행 장면에서의 긴장의 의미 35
2. 긴장의 원인 37
3. 긴장의 종류 45
1) 생리적 긴장 46
2) 심리적 긴장 49
4. 수행의 장애 56
III. 긴장의 긍정적 기능 64
1. 집중의 토대 64
2. 장애의 활용 69
1) 장애의 긍정적 역할과 기능 70
2) 긴장의 활용과 전환 73
3) 긴장과 정학의 발전적 관계 81
IV. 현대불교수행의 긴장활용 89
1. 사마타 수행의 긴장활용 90
2. 위빠사나 수행의 긴장활용 92
3. 사띠(mindfulness)를 활용한 명상의 긴장활용 95
V. 결론 101
참고문헌 106
ABSTRACT 111