표제지
목차
I. 서론 5
1. 연구목적 5
2. 선행연구 고찰 7
3. 연구방법 15
II. 긴장과 이완 19
1. 긴장과 이완의 의미 19
2. 불교수행의 긴장과 이완 32
III. 긴장과 이완의 상호관계 38
1. 정서적·정신적 수준에서의 긴장과 이완의 관계 38
2. 초기경전에서 나타나는 긴장과 이완의 관계 45
3. 개인의 성격 특성에 관한 논의 63
IV. 불교명상센터의 긴장과 이완의 균형 73
1. 마하시 위빠사나 수행센터 74
2. 쉐우민 위빠사나 수행센터 78
V. 결론 85
참고문헌 88
ABSTRACT 96