표제지
국문초록
목차
I. 서론 11
1. 연구의 필요성 11
2. 연구의 목적 13
3. 연구가설 14
4. 연구의 제한점 14
II. 이론적 배경 16
1. 카누의 발생 16
2. 카누 경기 종목 20
1) 카나디안(canadian canoe; C) 20
2) 카약(kayak: K-1) 22
3) 레이싱 카누의 규격 23
4) 레이싱 경기장 24
5) 레이싱 카누 경기 대회별 정수종목 25
6) 카누의 경기 규칙 26
3. 우리나라 카누선수 현황 27
1) 지역 및 소속팀별 선수 현황 27
III. 연구 방법 29
1. 연구대상 29
2. 연구 절차 29
3. 복합 트레이닝 프로그램 30
4. 측정 방법 35
1) K-1 수상기록 35
2) K-1 에르고미터기록 35
3) 근력 36
4) 근지구력 36
5) 순발력 37
6) 유연성 37
7) 평형성 37
5. 측정 도구 37
6. 자료 처리 38
IV. 결과 39
1. K-1 500m 수상기록 분석 39
2. Kayak 500m ergometer 기록 분석 41
3. 근력의 분석 43
4. 근지구력의 분석 45
5. 순발력의 분석 47
6. 유연성의 분석 49
7. 평형성의 분석 51
V. 논의 및 결론 53
1. 논의 53
2. 결론 57
참고문헌 59
Abstract 64
〈표 II-1〉 레이싱 카누 규격 24
〈표 II-2〉 레이싱 카누 대회별 종목 25
〈표 II-3〉 각 시도지부 선수 등록 현황 27
〈표 II-4〉 지역별 카누팀 28
〈표 III-1〉 피험자의 신체적 특성 29
〈표 III-2〉 주별 훈련 프로그램 구성 31
〈표 III-3〉 런닝(Running) 및 웨이트(Weight) 복합프로그램 32
〈표 III-4〉 짐볼(Gym Ball) 프로그램 33
〈표 III-5〉 측정도구 38
〈표 IV-1〉 K1 500m 수상기록 분석(sec) 39
〈표 IV-2〉 Kayak 500m ergometer 기록 분석(sec) 41
〈표 IV-3〉 grip strength의 분석(㎏) 43
〈표 IV-4〉 sit up의 분석(times) 45
〈표 IV-5〉 sargent jump의 분석(㎝) 47
〈표 IV-6〉 sit and reach 분석(㎝) 49
〈표 IV-7〉 balance 분석(sec) 51
[그림 II-1] 카나디안(canadian:C-1)길이 5m20㎝ 무게 14㎏ 21
[그림 II-2] 카나디안의 C-1 경기 모습 21
[그림 II-3] 카약(kayak:K-1) 22
[그림 II-4] 카약(kayak:K-1) 경기 모습 23
[그림 II-5] 카누 레이스 경기장 (ICF 2015) 24
[그림 III-1] 연구절차 30
[그림 III-2] 짐볼(Gym Ball) 운동 프로그램구성 34
[그림 III-3] 카약프로(KAYAK PRO, 2012. USA) 35
[그림 III-4] Kayak ergometer training 36
[그림 IV-1] K1 500m 수상기록 40
[그림 IV-2] Kayak 500m ergometer 기록 42
[그림 IV-3] 근력의 기록 44
[그림 IV-4] 근지구력의 기록 46
[그림 IV-5] 순발력의 기록 48
[그림 IV-6] 유연성의 기록 50
[그림 IV-7] 평형성의 기록 52