이 연구는 엉덩관절 모음근 수축을 동반한 교각운동이 코어 및 하지근육의 활성도에 미치는 영향을 밝히는데 그 목적이 있다. 연구대상은 건강한 성인 12명(남성; 5, 여성; 7)으로 하였고, 안정적 지지면에서의 일반교각운동(General Bridge exercise, GB)과 엉덩관절 모음근 수축을 동반한 교각운동(General Bridge exercise with hip Adduction, GBA), 불안정적 지지면에서의 일반교각운동(Bridge exercise on a BOSU, BB)과 엉덩관절 모음근 수축을 동반한 교각운동(Bridge exercise on a BOSU with hip Adduction, BBA)을 무작위로 실시하였다. 측정방법은 각각의 교각운동을 시행하는 동안 표면 근전도를 사용하여 가쪽넓은근(Vastus Lateralis; VL), 넙다리곧은근(Rectus Femoris; RF), 안쪽넓은근(Vastus Medialis Obliqu; VMO), 큰볼기근(Gluteus Maximus; GM), 배곧은근(Rectus Abdominis; RA) 및 척추세움근(Erector Spinea; ES)의 근활성도를 측정하였다. 4가지 교각운동은 3초간 유지하여 3회 실시하였다.
그 결과 VL의 근활성도는 GB와 비교하여 GBA(p=.039) 및 BBA(p=.031)에서 각각 유의하게 높게 나타났으며, BB와 비교하여 GBA(p=.006) 및 BBA(p=.004)에서 각각 유의하게 높게 나타났다. 하지만 GB와 BB는 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. RF의 근활성도는 GB와 비교해서 BBA(p=.008)에서 유의하게 높게 나타났으며, BB와 비교하여 GBA(p=.046) 및 BBA(p=.004)에서 각각 유의하게 높게 나타났다. 하지만 GB 및 BB는 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. VMO의 근활성도는 GB와 비교해서 GBA(p=.028) 및 BBA(p=.016)에서 각각 유의하게 높게 나타났으며, BB와 비교해서 GBA(p=.002) 및 BBA(p=.001)에서 각각 유의하게 높게 나타났다. 하지만 GB와 BB는 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. GM의 근활성도는 4가지의 운동 간에 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. RA의 근활성도는 GB와 비교하여 BBA(p=.027)에서 유의하게 높게 나타났다. 하지만 GB, GBA 및 BB에서 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. ES의 근활성도는 4가지의 운동 간에 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다.
이 연구에서는 엉덩관절 모음근 수축을 동반한 교각운동에서의 코어 및 하지근육의 근활성도가 유의하게 증가하였다. 그리고 불안정한 지면에서의 운동 또한 운동의 효과를 극대화 시켜준다는 사실을 확인하였다.