표제지
국문초록
목차
I. 서론 10
1. 연구의 필요성 10
2. 연구의 목적 13
3. 연구가설 13
4. 용어의 정의 14
5. 연구의 제한점 16
II. 이론적 배경 17
1. 척추만곡 17
2. 요추 과전만과 골반 전방경사 17
3. 하이힐과 자세 19
4. 등척성 코어운동과 자세 20
III. 연구방법 23
1. 연구대상 23
2. 실험절차 25
3. 등척성 코어운동 27
4. 측정 방법 28
1) 척추만곡 구조 및 기능 검사 28
2) 코어 근지구력 31
5. 측정기기 32
6. 자료처리 33
IV. 결과 34
1. 요추 전만각도 및 골반 경사각도 34
2. 코어 근지구력 36
V. 논의 40
VI. 결론 및 제언 43
참고문헌 44
Abstract 49
Table 1. Physical characteristics of the subjects 24
Table 2. Exercise protocol 27
Table 3. Measuring devices 32
Table 4. Change in Lumbar lordotic angle/Sacrohorizontal angle before and after... 34
Table 5. Change in Core endurance before and after 8-week of exercise. 37
Fig. 1. Schematic diagram of study process 26
Fig. 2. X-ray measure. 28
Fig. 3. GPA measure. 29
Fig. 4. GPA System 30
Fig. 5. McGill's test. 31
Fig. 6. Changes in Lumbar lordotic angle between group before and after 8-week of... 35
Fig. 7. Changes in sacrohorizontal angle between group before and after 8-week of... 35
Fig. 8. Changes in Trunk anterior flexion endurance between group before and after... 38
Fig. 9. Changes in Right lateral plank endurance between group before and after... 38
Fig. 10. Changes in Light lateral plank endurance between group before and after... 39
Fig. 11. Changes in Trunk posterior extension endurance between group before and... 39