표제지
국문초록
목차
I. 서론 10
1. 연구 필요성 및 목적 10
2. 연구문제 14
3. 용어 정의 15
가. 자애명상 15
나. 은퇴전환기 15
II. 이론적 배경 17
1. 자애명상의 역할 및 수행방법 17
가. 니까야 17
나. 청정도론 20
다. 티베트의 통렌 (gtong len) 23
라. 국내에 소개된 자애명상 수행 26
마. 현대 심리학에서의 자애명상 응용 27
2. '은퇴전환기' 현황 및 특징 29
가. 현황 29
나. 특징 30
3. 선행 연구 논문 33
가. '은퇴전환기' 심리현상에 관한 연구 33
나. 자애명상의 심리치유 효과에 관한 연구 38
III. 연구 방법 43
1. 연구 설계 및 특징 43
2. 연구참여자 및 연구준비 44
가. 연구참여자 선정 44
나. 연구자의 준비 46
3. '자애명상의 생활화'를 위한 실습 47
가. 근거 및 원리 47
나. 목적 및 기대효과 51
다. 개요 51
라. 회기별 세부내용 54
4. 자료 수집 및 분석 방법 61
가. 자료 수집 61
나. 자료 분석 63
IV. 연구 결과 65
1. 연구문제1 : 은퇴전환기 남성들이 경험한 장애심리 65
가. 통합적 분석 65
나. 범주별 분석 70
2. 연구문제2 : 자애명상의 생활화를 통한 심리변화경험 79
가. 통합적 분석 79
나. 범주별 분석 84
3. 연구문제3 : 심리변화에 영향을 미친 요인 97
가. 통합적 분석 97
나. 참여자별 분석 99
4. 연구문제4 : 연구에 대한 소감 및 반응 109
V. 결론 및 제언 121
1. 연구 개요 121
2. 연구 의의 122
3. 연구 결과 123
4. 한계점 및 제언 127
참고문헌 130
부록 136
(부록 1) 「자애명상의 생활화」를 위한 실습활동지 138
(부록 2) 질문지, 동의서, 확인서 169
ABSTRACT 172
〈표 1〉 은퇴전환기 특징 32
〈표 2〉 연구참여자 현황 45
〈표 3〉 회기별 실습 내용 53
〈표 4〉 '자애명상의 생활화'를 위한 필수 과제 54
〈표 5〉 장애심리경험 분석표 65
〈표 6〉 심리변화경험 분석표 80
〈표 7〉 '중년기 위기감 척도' 변화표 95
〈그림 1〉 은퇴전환기 인구 추이 및 시대적 배경 29
〈그림 2〉 심리변화경험 흐름도 79
〈그림 3〉 심리변화요인 관계도 97