표제지
국문요약
목차
I. 서론 11
1. 연구의 필요성 11
2. 연구목적 14
3. 연구가설 15
4. 연구의 제한점 16
5. 용어의 정의 16
II. 이론적 배경 18
1. 비만 18
1) 비만의 정의 18
2) 비만의 판정기준 18
3) 비만의 치료방법 18
4) 비만과 운동 19
2. 대사증후군 19
1) 대사증후군의 정의 19
2) 대사증후군의 판정기준 19
3) 대사증후군의 치료방법 20
4) 대사증후군과 운동 20
3. 인슐린저항성 20
1) 인슐린저항성의 정의 20
2) 인슐린저항성의 평가방법 20
3) 인슐린저항성과 운동 20
4. 복합운동 21
1) 복합운동의 정의 21
2) 복합운동의 효과 21
III. 연구방법 22
1. 실험대상자 22
2. 실험설계 23
3. 측정도구 24
4. 측정방법 24
1) 신체조성 검사 24
2) 체지방율 측정 24
3) 인체계측 25
4) 채혈 및 혈액분석 25
5) 운동강도 측정 26
6) 복합운동 프로그램 26
5. 자료처리 방법 27
IV. 연구결과 28
1. 신체조성의 변화 28
2. 대사증후군 위험인자의 변화 29
3. 인슐린저항성의 변화 30
V. 논의 31
1. 신체조성의 변화 31
2. 대사증후군 위험인자의 변화 32
3. 인슐린저항성의 변화 35
VI. 결론 36
참고문헌 37
Abstract 45
표 1. 대사증후군의 판정기준 19
표 2. 실험대상자 신체적 특성 22
표 3. 측정도구 24
표 4. 혈액분석 25
표 5. 운동프로그램 항목 27
표 6. 신체조성의 변화 28
표 7. 대사증후군 위험인자의 변화 29
표 8. 인슐린저항성의 변화 30
그림 1. 실험 설계 및 절차 23