표제지
초록
목차
I. 서론 7
1. 연구의 필요성과 목적 7
2. 연구 문제 9
3. 연구 동기 10
4. 연구 범위 10
II. 이론적 배경 및 선행연구 12
1. 맛지마 니까야의 이해 12
1.1. 5부 니까야 12
1.2. 맛지마 니까야의 구성 및 특징 13
2. 맛지마 니까야에 나타난 수행체계 16
2.1. 수행체계로서의 맛지마 니까야 16
2.2. 맛지마 니까야에 나타난 의식성장의 요소 17
3. 맛지마 니까야의 주요 개념 18
3.1. 사무량심(四無量心) 18
3.2. 오온(五蘊) 19
3.3. 연기(綠起) 19
3.4. 삼독(三毒) 20
4. 선행연구 검토 21
III. 연구 방법 25
1. 연구설계 25
2. 프로그램 개발 및 실행 25
2.1. 프로그램의 목표 25
2.2. 프로그램 개발 절차 26
2.3. 프로그램 구성 및 활동 27
2.4. 프로그램 실행 41
3. 연구 대상 41
4. 자료 수집 42
5. 자료 분석 43
IV. 연구 결과 44
1. 몸과 마음의 이완 44
2. 자기 성찰과 삼독심의 자각 45
3. 자신 및 타인에 대한 사랑, 연민과 정화 48
4. 관점의 전환 49
5. 의식의 확장 51
6. 프로그램에 대한 평가 52
V. 논의 및 제언 55
참고 문헌 58
부록: 참여자 소감문 61
Abstract 75
[표 1] 맛지마 명상 프로그램 회기 별 활동 27
[표 2] 프로그램 실행 일정 41
[표 3] 프로그램 실수(實修) 대상 42
[표 4] 니까야 명상 경험의 구성요소 44