표제지
목차
I. 서론 6
1. 연구의 필요성 및 목적 6
2. 연구의 함의 11
3. 연구문제 12
4. 용어의 정의 12
1) 마음챙김과 명상 12
2) 명상과 간화선수행 15
3) 사념처(四念處) 16
4) 호흡수행 17
5) 경험 18
6) 대중생활 19
7) 수행 19
5. 연구의 제한점 19
II. 이론적 배경 21
1. 염처경(念處經) 23
1) 신념처(身念處) 수행 25
2) 수념처(受念處) 수행 26
3) 심념처(心念處) 수행 27
4) 법념처(法念處) 수행 29
2. 입출식념경(入出息念經) 31
3. 칠각지(七覺支) 34
4. 사무량심(四無量心) 수행 45
5. 계와 율 48
III. 연구방법론 52
1. Giorgi의 현상학적 연구방법 52
2. 연구자의 현상학적 지향 55
3. 자료 수집 55
1) 연구 참여자의 선정 과정 55
2) 자료 수집의 원리와 적용 59
3) 자료 수집 방법과 기간 61
4. 자료 분석 64
5. 윤리적 고려 및 연구의 평가 69
1) 윤리적 고려 69
2) 연구의 평가 70
6. 프로그램 구성 및 수련그룹과 참여자 선정 72
1) 프로그램 구성 72
2) 수련그룹과 참여자 선정 77
IV. 연구 결과 78
1. 명상수행을 본인 수행의 일부분으로 받아들임 80
1) 붓다가 깨달음을 얻는 과정 속에서의 명상수행에 대한 이해심 증가 80
2) 붓다 제자로서 명상수행을 받아들임 82
3) 명상수행에 대한 편견이 사라짐 84
2. 경전의 교학적 바탕 위에서 명상수행의 기틀을 확립함 86
1) 초기불전에서의 명상수행 가르침에 대한 신심의 증장 86
2) 경전 가운데 붓다와 제자들의 문답을 통하여 얻게 된 확신 88
3) 경전을 근거한 수행에 대한 신념과 정체성 확립 89
4) 교학적 이해를 바탕으로 한 수행 계획 수립의 즐거움 증장 91
3. 삼학과 명상수행의 관계 93
1) 명상수행과 계율수지의 관계 93
2) 명상수행을 통한 선정에 대한 이해심의 확장 94
3) 명상수행과 혜학에 대한 이해심 증장 95
4. 사념처 수행에 대한 경험 97
1) 신념처 수행에 대한 경험 97
2) 수념처 수행에 대한 경험 103
3) 심념처 수행에 대한 경험 105
4) 법념처 수행에 대한 경험 111
5. 대중생활 속에서의 수식관 수행 116
1) 수식관의 일상적 체험 116
2) 수행의 한 부분으로 수식관을 받아들임 120
3) 수식관 수행의 만족감과 몰입에 대한 경험의 증가 121
6. 명상수행을 통한 칠각지에 대한 경험 122
1) 염각지의 경험 122
2) 능엄주 기도과정에서의 칠각지의 경험 123
3) 천배 절기도 과정에서의 칠각지의 경험 125
7. 사무량심의 증장과 대인관계의 변화 127
1) 대중생활 속에서의 인간관계의 변화 127
2) 이타심의 증장과 명상수행 128
3) 명상수행과 자리(自利)의 관계 130
4) 대중에서 맡은 소임과 자비심의 관계 135
8. 명상수행과 계율 인식의 관계 137
1) 계율에 대한 인식의 변화와 명상수행 137
2) 지계의 어려움에 대한 명상수행의 도움 139
9. 수행의 정체성에 대한 관점과 그에 따른 변화들 140
1) 남방불교와 대승불교에 대한 부조화의 경험 140
2) 대승불교 체제 속에서의 명상수행 141
3) 참선과 명상수행의 상호 보완에 대한 관점 142
4) 초기불교 가르침과 그에 따른 대승불교 수행자의 위상 정립 143
10. 대중생활의 다양한 영역에서 상호 시너지가 일어남 144
V. 논의 및 제언 147
1. 논의 147
1) 명상수행을 본인 수행의 일부분으로 받아들임 147
2) 경전의 교학적 바탕 위에서 명상수행의 기틀을 확립함 148
3) 삼학과 명상수행의 관계 149
4) 사념처 수행에 대한 경험 149
5) 대중생활 속에서의 수식관 수행 150
6) 명상수행을 통한 칠각지의 경험 151
7) 사무량심의 증장과 대인관계의 변화 151
8) 명상수행과 계율인식의 관계 152
9) 수행의 정체성에 대한 관점과 그에 따른 변화들 153
10) 대중생활의 다양한 영역에서 상호 시너지가 일어남 153
2. 제언 154
참고문헌 156
Abstract 161
부록 165
부록 1-1. 인터뷰 질문지 1 165
부록 1-2. 인터뷰 질문지 2 166
부록 2. 연구 참여 동의서 168
〈표 1〉 들숨날숨의 마음 챙기는 공부의 정형구 정리 33
〈표 2〉 일곱 가지 깨달음의 구성요소 공부의 정리 37
〈표 3〉 인터뷰 질문의 유형 60
〈표 4〉 자료 분석의 과정 65
〈표 5〉 Giorgi의 연구방법 정리 66
〈표 6〉 의미단위 구분의 예 67
〈표 7〉 심리학적으로 변형된 의미단위 예 68
〈표 8〉 프로그램 회기 및 주요 활동 73
〈표 9〉 프로그램 주요 활동과 세부 사항 75
〈표 10〉 경험에 대한 핵심 구성요소와 하위 구성요소 78