표제지
국문초록
목차
I. 서론 9
1. 연구의 필요성 9
2. 연구목적 12
3. 연구가설 12
4. 용어의 정의 13
1) 신체정렬 13
2) 신체부정렬 13
3) 수동적 신체정렬운동 13
4) 족저압력 13
5. 연구의 제한점 14
II. 이론적 배경 15
1. 수동적 신체정렬운동의 정의 및 효과 15
2. 신체정렬과 운동과의 관련성 16
3. 신체정렬과 족저압력과의 관련성 17
III. 연구방법 20
1. 연구대상 20
2. 실험절차 21
3. 수동적 신체정렬운동 22
1) 준비운동 23
2) 본 운동 25
3) 정리운동 29
4. 측정방법 30
1) 부위별 신체정렬 30
2) 족저압력 31
5. 측정기기 33
6. 자료처리 33
IV. 연구결과 34
1. 부위별 신체정렬 34
1) 머리 기울기 34
2) 어깨 높이 34
3) 골반 높이 35
2. 족저압력 35
1) 왼발 족저압력 35
2) 오른발 족저압력 36
V. 논의 37
VI. 결론 및 제언 40
참고문헌 41
Abstract 49
표 1. 대상자의 특성 20
표 2. 수동적 신체정렬운동 프로그램 22
표 3. 부위별 신체정렬 측정항목 및 위치 31
표 4. 족저압력 측정항목 및 방법 32
표 5. 측정기기 33
표 6. 수동적 신체정렬운동 전과 후의 머리 기울기의 변화 34
표 7. 수동적 신체정렬운동 전과 후의 어깨 높이의 변화 34
표 8. 수동적 신체정렬운동 전과 후의 골반 높이의 변화 35
표 9. 수동적 신체정렬운동 전과 후의 왼발 족저압력의 변화 35
표 10. 수동적 신체정렬운동 전과 후의 오른발 족저압력의 변화 36
그림 1. 실험절차 21
그림 2. 복횡근 회전운동 23
그림 3. 고관절 굴곡운동 23
그림 4. 내, 외복사근 운동 24
그림 5. 중둔근 운동 24
그림 6. 하프 스쿼트 24
그림 7. 경부 정렬운동 25
그림 8. 흉부 정렬운동 25
그림 9. 견관절 정렬운동 26
그림 10. 요부 정렬운동 26
그림 11. 골반 정렬운동 27
그림 12. 대퇴부 강화운동 27
그림 13. 복부 강화운동 28
그림 14. 슬관절 정렬운동 28
그림 15. 경부 근육신전운동 29
그림 16. 골반 근육신전운동 29
그림 17. 족부 근육신전운동 29
그림 18. 신체정렬 측정장비 30
그림 19. 운동 전과 후의 신체정렬 사진 30
그림 20. 족저압력 측정장비 31
그림 21. 운동 전과 후의 족저압력 사진 32