표제지
국문요약
목차
I. 서론 10
1. 연구의 필요성 10
2. 연구의 목적 12
3. 연구의 가설 12
4. 용어의 정의 13
4.1. 스미스머신 운동 13
4.2. 불안정성 13
4.3. 체간근육 13
4.4. 하지근육 13
4.5. 근활성도 13
II. 이론적 배경 14
1. 하지근육의 기능 14
2. 체간근육의 기능 15
3. 스쿼트 운동-스미스머신, 프리웨이트 방법에 따른 효과 16
4. 불안정한 지면의 스쿼트 운동이 체간과 하지근육의 활성도에 미치는 효과 16
III. 연구 방법 18
1. 연구의 대상 18
2. 연구의 절차 19
3. 실험도구 21
4. 실험장비 21
5. 근전도 전극 부착부위 22
6. 근활성도 측정 23
7. 통계분석 23
IV. 연구결과 24
1. 하강구간에서의 체간근육 활성도 24
2. 하강구간에서의 하지근육 활성도 25
3. 상승구간에서의 체간근육 활성도 28
4. 상승구간에서의 하지근육 활성도 29
V. 논의 31
1. 체간근육 활성도 변화 31
2. 하지근육 활성도 변화 32
VI. 결론 및 제언 34
참고문헌 36
Abstract 40
표 1. 연구 대상자의 구체적인 일반적 특성 18
표 2. 실험방법 19
표 3. 근전도 부착 근육지점 22
표 4. 하강구간 체간전면부 근활성도 24
표 5. 하강구간 체간후면부 근활성도 25
표 6. 하강구간 하지전면부 근활성도 26
표 7. 하강구간 하지후면부 근활성도 27
표 8. 상승구간 체간전면부 근활성도 28
표 9. 상승구간 체간후면부 근활성도 28
표 10. 상승구간 하지전면부 근활성도 29
표 11. 상승구간 하지후면부 근활성도 30
그림 1. 하지의 근육 14
그림 2. 체간의 근육 15
그림 3. 안정된 지면과 불안정한 지면에서의 스쿼트 동작 20
그림 4. 스타빌리티 트레이너와 보수볼 21
그림 5. Telemyo DTS, 근전도 전극과 DTS 전용 양면테이프 22
그림 6. 하강구간 체간근육의 활성도 25
그림 7. 하강구간 하지근육의 활성도 27
그림 8. 상승구간 체간근육의 활성도 29
그림 9. 상승구간 하지근육의 활성도 30