표제지
국문요약
목차
Ι. 서론 11
1. 연구의 필요성 11
2. 연구의 목적 14
3. 연구의 가설 14
4. 연구의 제한점 15
II. 이론적 배경 16
1. 견관절의 구조와 기능 16
1) 견관절의 해부학적 구조 16
2) 견관절의 역할과 기능 16
2. 투구기전 및 견관절 내·외회전의 중요성 19
3. 견관절 스트레칭의 종류 20
1) 견관절의 정적스트레칭(static stretching of shoulder) 20
2) 견관절의 동적스트레칭(ballistic stretching of shoulder) 21
3) 견관절의 고유 감각성 신경 근촉진(PNF of shoulder) 21
4) 견관절의 수동적 스트레칭(passive stretching of shoulder) 22
4. 투수에 미치는 견관절 스트레칭의 효과 22
III. 연구방법 24
1. 연구대상 24
2. 측정도구 및 측정방법 25
1) 신체구성 측정 25
2) 투구속도 측정 25
3) 관절가동범위(ROM) 측정 26
4) 통증지수 측정 27
5) 피로지수 측정 28
3. 실험설계 및 절차 29
4. 견관절 정적 스트레칭(수동적)의 처치 방법 31
5. 자료처리 33
IV. 연구결과 34
1. 견관절 정적 스트레칭 처치가 투구속도에 미치는 효과 34
2. 견관절 정적 스트레칭 처치가 관절가동범위에 미치는 효과 35
3. 견관절 정적 스트레칭 처치가 통증에 미치는 효과 36
4. 견관절 정적 스트레칭 처치가 피로에 미치는 효과 37
5. 견관절 정적 스트레칭 처치 후 투구속도와의 관련 변수 검증 38
V. 논의 39
1. 견관절 정적 스트레칭 처치가 투구속도에 미치는 효과 39
2. 견관절 정적 스트레칭 처치가 관절가동범위에 미치는 효과 41
3. 견관절 정적 스트레칭 처치가 통증에 미치는 효과 43
4. 견관절 정적 스트레칭 처치가 피로에 미치는 효과 45
5. 견관절 정적 스트레칭 처치 후 투구속도와의 관련 변수 검증 46
VI. 결론 및 제언 47
1. 결론 47
2. 제언 48
참고문헌 50
부록 56
English Abstract 58
표 1. 견관절의 정상운동범위 19
표 2. 연구 대상자의 배경특성 24
표 3. 측정항목과 실험기기 25
표 4. Rating of Perceived Exertion: RPE 28
표 5. 견관절 정적 스트레칭의 방법과 순서 31
표 6. 처치 전·후에 따른 구속의 평균변화 34
표 7. 처치 전·후에 따른 관절가동범위의 평균변화 35
표 8. 처치 전·후에 따른 통증의 평균변화 36
표 9. 처치 전·후에 따른 피로의 평균변화 37
표 10. 처치 후 투구속도와의 관련 변수 검증 38
그림 1. 견관절의 구조 16
그림 2. 굴곡과 신전 17
그림 3. 내전과 외전 18
그림 4. 내회전과 외회전 18
그림 5. 투구기전 19
그림 6. Speed Gun 26
그림 7. Goniometer 27
그림 8. Visual Analogue Scale: VAS 27
그림 9. 실험설계 29
그림 10. 실험절차 30