표제지
국문요약
목차
I. 서론 9
1. 연구의 필요성 9
2. 연구의 목적 11
3. 연구의 가설 11
4. 연구의 범위와 제한점 11
II. 이론적 배경 12
1. 척추의 안정성 12
2. 안정화 운동 14
1) 슬링 안정화 운동 14
2) 분절 안정화 운동 15
3. 안정화 근육으로서의 다열근과 복횡근 16
III. 연구 방법 18
1. 연구 대상 18
2. 실험 도구 및 측정방법 18
2.1. 통증 정도 18
2.2. 초음파를 통한 국소근육의 두께 측정 19
3. 실험 설계 20
4. 운동 프로그램 22
4.1. 준비/정리운동 22
4.2. 슬링운동 22
4.3. 분절 안정화 운동 23
5. 자료처리 26
IV. 연구결과 27
1. 복횡근의 활성도 27
2. 다열근의 활성도 29
3. 통증정도 30
V. 논의 32
1. 분절 안정화 운동과 슬링운동의 복횡근 활성도 32
2. 분절 안정화 운동과 슬링운동의 다열근 활성도 33
3. 분절 안정화 운동과 슬링운동의 통증정도 35
VI. 결론 및 제언 37
참고문헌 38
Abstract 44
표 1. 대상자의 신체적 특성 18
표 2. 준비운동/정리운동 프로그램 22
표 3. 각 집단의 복횡근 활성도 변화 27
표 4. 복횡근 활성도 검사의 이원 반복측정 분산분석 결과 28
표 5. 각 집단의 다열근 활성도 변화 29
표 6. 다열근 활성도 검사의 이원 반복측정 분산분석 결과 29
표 7. 각 집단의 시각상사척도 변화 31
표 8. 시각상사척도(VAS) 검사의 이원 반복측정 분산분석 결과 31
그림1. 안정성 모델(stability model) 12
그림2. 하중 변위(load displacement)커브와 중립구간(neutral zone) 13
그림3. 초음파 측정기기 19
그림4. 실험설계도 21
그림5. 압력 바이오피드백 기구 25
그림6. 각 집단의 복횡근 활성도의 변화 28
그림7. 각 집단의 다열근 활성도의 변화 30
그림8. 시각상사척도(VAS)의 변화 31