표제지
목차
논문요약 8
I. 서론 9
1. 연구의 필요성 9
2. 연구의 목적 11
3. 연구의 가설 11
4. 연구의 제한점 12
5. 용어 정의 12
1) 유산소성 운동(aerobic exercise) 12
2) 저항성 운동(resistance exercise) 12
3) 혈관 탄성(vascular compliance) 12
II. 이론적 배경 13
1. 운동과 혈관 탄성 13
1) 혈관 탄성과 맥파 속도 13
2) 운동과 혈관 탄성 14
2. 운동과 혈압 17
1) 운동 중 혈압의 변화 17
2) 유산소 운동과 혈압 18
3) 저항성 운동과 혈압 19
III. 연구 방법 22
1. 연구 대상 22
2. 실험설계 22
3. 운동 방법 23
1) 예비훈련 프로그램 24
2) 유산소성 운동 24
3) 저항성 운동 25
4. 측정항목 26
1) 혈관 탄성도의 측정 26
2) 혈압 측정 27
5. 실험도구 27
6. 실험통제 28
7. 자료처리 28
IV. 연구결과 29
1. 상지 왼쪽 혈관 탄성도의 변화 29
2. 상지 오른쪽 동맥의 혈관 탄성도의 변화 29
3. 하지 왼쪽 동맥의 혈관 탄성도의 변화 30
4. 하지 오른쪽 동맥의 혈관 탄성도의 변화 30
5. 수축기 혈압의 변화 31
6. 이완기 혈압의 변화 31
7. 맥압의 변화 32
V. 논의 33
VI. 결론 36
참고문헌 37
ABSTRACT 47
표 1. 피험자 특성 22
표 2. 저항성 운동 프로그램 25
표 3. 실험기기 및 용도 27
표 4. 상지 왼쪽 동맥의 혈관 탄성도의 변화 29
표 5. 상지 오른쪽 동맥의 혈관 탄성도의 변화 30
표 6. 하지 왼쪽 동맥의 혈관 탄성도의 변화 30
표 7. 하지 오른쪽 동맥의 혈관 탄성도의 변화 31
표 8. 수축기 혈압의 변화 31
표 9. 이완기 혈압의 변화 32
표 10. 맥압의 변화 32
〈그림 1〉 본 연구의 전체적인 실험 설계 23
〈그림 2〉 트레드밀을 이용한 유산소성 운동 24
〈그림 3〉 웨이트 머신을 이용한 저항성 운동 25
〈그림 4〉 혈관 탄성 측정기 PWV 3.0 26
〈그림 5〉 EKG Electro 부착점 26
〈그림 6〉 맥파 센서 부착 지점 27
〈그림 7〉 혈관 탄성도 측정 27