표제지
목차
I. 서론 7
1. 연구의 필요성 7
2. 연구의 목적 9
3. 연구의 가설 10
가. 체중감량 방법에 따라 체성분에는 차이가 있을 것이다. 10
나. 체중감량 방법에 따라 무산소성 운동능력에는 차이가 있을 것이다. 10
4. 연구의 제한점 10
II. 이론적 배경 11
1. 체급경기에서 체중감량 11
2. 신체조성 12
3. 무산소성 운동능력 12
III. 연구방법 14
1. 연구대상 14
2. 연구기간 14
3. 측정도구 15
4. 실험절차 16
5. 감량방법 17
가. 사우나 수분 감량법 17
나. 칼로리 제한 방법 17
6. 실험방법 17
가. 체성분 검사 17
나. 무산소성 운동능력 검사 18
7. 자료처리 18
IV. 연구결과 19
1. 신체조성의 변화 19
가. 체중의 변화 19
나. 체수분의 변화 20
다. 근육량의 변화 20
라. 체지방의 변화 21
마. 제지방의 변화 22
2. 무산소성 운동능력의 변화 23
가. Mean power의 변화 23
나. Peak power의 변화 23
다. Minimum Power의 변화 24
라. Time to Peak power의 변화 25
마. 피로지수의 변화 25
V. 논의 27
VI. 결론 및 제언 30
참고문헌 31
Abstract 34
표 1. 피험자들의 신체적 특성 14
표 2. 측정도구 15
표 3. 사우나와 칼로리 제한의 체중 변화 차이 19
표 4. 사우나와 칼로리 제한의 체수분 변화 차이 20
표 5. 사우나와 칼로리 제한의 근육량 변화 차이 20
표 6. 사우나와 칼로리 제한의 체지방량 변화 차이 21
표 7. 사우나와 칼로리 제한의 제지방 변화 차이 22
표 8. 사우나와 칼로리 제한의 Mean power 변화 차이 23
표 9. 사우나와 칼로리 제한의 Peak power 변화 차이 24
표 10. 사우나와 칼로리 제한의 Minimum Power변화 차이 24
표 11. 사우나와 칼로리 제한의 Time to Peakp ower변화 차이 25
표 12. 사우나와 칼로리 제한의 피로지수 변화 차이 25