표제지
목차
Ⅰ. 서론 7
1. 연구의 필요성 7
2. 연구의 목적 11
Ⅱ. 이론적 배경 12
1. 운동처방의 요소 12
1) 운동처방이란 12
2) 운동처방의 과정 13
3) 운동처방의 내용 14
4) 운동처방의 원리 16
2. 각종 성인병을 위한 운동 17
1) 고혈압과 운동 18
2) 심장병과 운동 19
3) 비만과 운동 20
4) 뇌졸중과 운동 20
Ⅲ. 연구방법 25
1. 연구대상 25
2. 실험방법 및 내용 25
1) 체격검사 25
2) 최대산소섭취량 25
3) 운동강도설정 26
4) 운동방법 26
3. 통계처리 27
Ⅳ. 결과 28
1. 최대산소섭취량의 변화 28
2. 혈청지질 및 아포지단백의 변화 29
V.고찰 31
1. 최대산소섭취량 31
2. 혈청지질 및 아포지단백 32
Ⅵ. 결론 36
참고문헌 37
ABSTRACT 41
표 1. 대상자들의 신체적 특성 25
표 2. 운동전과 8주간 유산소운동 후 심폐기능의 변화 28
표 3. 운동전과 8주간 유산소 운동 후의 혈청지질.지단백 및 아포지단백 의 변화 29