생몰정보
소속
직위
직업
활동분야
주기
서지
국회도서관 서비스 이용에 대한 안내를 해드립니다.
검색결과 (전체 1건)
원문 있는 자료 (1) 열기
원문 아이콘이 없는 경우 국회도서관 방문 시 책자로 이용 가능
목차보기더보기
표제지
논문개요
목차
I. 서론 10
1. 연구의 필요성 10
2. 연구 가설 12
3. 연구 제한 13
4. 용어 정리 14
II. 이론적 배경 16
1. 아이스하키 경기의 개요 16
2. 트레이닝의 개요 및 원리 19
1) 유산소성 트레이닝 21
2) 무산소성 트레이닝 22
3. 플라이오메트릭 (Plyometric) 22
4. 코어 트레이닝 24
III. 연구방법 25
1. 연구대상 25
2. 실험 절차 26
1) K대학교 아이스하키선수 실험 절차 26
2) 국가대표 아이스하키선수 실험 절차 27
3) 연구기간 28
3. 측정 장비 29
4. 측정항목 및 측정 방법 29
5. 12주 복합운동프로그램 31
6. 자료 처리 36
IV. 결과 37
1. K대 아이스하키선수 복합운동프로그램 전·후 기초체력 결과 비교 37
2. K대 아이스하키 선수의 복합운동프로그램 전·후 하지 근기능 결과 비교 42
3. 국가대표 아이스하키 선수와 K대학 아이스하키 선수의 복합운동프로그램 전·후 결과 비교 48
V. 논의 57
1. 기초체력 57
2. 하지 근기능 58
VI. 결론 60
참고문헌 62
ABSTRACT 70
표 1. 피험자의 신체적 특성 25
표 2. 연구 기간 28
표 3. 실험 도구 29
표 4. 12주 복합운동프로그램 31
표 5. 지구력 복합트레이닝 32
표 6. 민첩성·순발력 복합트레이닝 33
표 7. 근력, 근파워, 복합트레이닝 35
표 8. 기초체력 Bench Press 5RM 37
표 9. 기초체력 Squat 5RM 39
표 10. 기초체력 2분 Sit Up Test 40
표 11. 기초체력 2.5Km 오래달리기 41
표 12. 하지 근력 peak torque (60deg/sec) 42
표 13. 하지 근파워 peak torque (180deg/sec) 44
표 14. 하지 근지구력 peak torque (300deg/sec) 46
표 15. 프로그램 전 하지근력 peak torque (60deg/sec) 48
표 16. 프로그램 후 하지근력 peak torque (60deg/sec) 48
표 17. 프로그램 전 하지 근파워 peak torque (180deg/sec) 51
표 18. 프로그램 후 하지 근파워 peak torque (180deg/sec) 51
표 19. 프로그램 전 하지 근지구력 peak torque (300deg/sec) 54
표 20. 프로그램 후 하지 근지구력 peak torque (300deg/sec) 54
그림 1. K대학 아이스하키선... 30
그림 2. 국가대표 아이스하키... 30
그림 3. K대 아이스하키 선수 20m 셔틀런 32
그림 4. K대 아이스하키선수 민첩성·순발력 트레이닝 34
그림 5. K대학교 아이스하키선수... 35
그림 6. K대학교 장애물 push P-G 35
그림 7. 기초체력 Bench Press 5RM 38
그림 8. 기초체력 Squat 5RM 39
그림 9. 기초체력 2분 Sit Up Test 40
그림 10. 기초체력 2.5Km 오래달리기 41
그림 11. 하지 근력 peak torque (60 deg/sec) Right 43
그림 12. 하지 근력 peak torque (60 deg/sec) Left 43
그림 13. 하지 근파워 peak torque (180 deg/sec) Right 45
그림 14. 하지 근파워 peak torque (180 deg/sec) Left 45
그림 15. 하지 근지구력 peak torque (300 deg/sec) Right 47
그림 16. 하지 근지구력 peak torque (300 deg/sec) Left 47
그림 17. 하지 근력 peak torque (60 deg/sec) 비교 Left 50
그림 18. 하지 근력 peak torque (60 deg/sec) 비교 Right 50
그림 19. 하지 근파워 peak torque (180 deg/sec) 비교 Right 53
그림 20. 하지 근파워 peak torque (180 deg/sec) 비교 Left 53
그림 21. 하지 근지구력 peak torque (300 deg/sec) 비교 Right 56
그림 22. 하지 근지구력 peak torque (300 deg/sec) 비교 Left 56
원문구축 및 2018년 이후 자료는 524호에서 직접 열람하십시요.
도서위치안내: / 서가번호:
우편복사 목록담기를 완료하였습니다.
* 표시는 필수사항 입니다.
* 주의: 국회도서관 이용자 모두에게 공유서재로 서비스 됩니다.
저장 되었습니다.
로그인을 하시려면 아이디와 비밀번호를 입력해주세요. 모바일 간편 열람증으로 입실한 경우 회원가입을 해야합니다.
공용 PC이므로 한번 더 로그인 해 주시기 바랍니다.
아이디 또는 비밀번호를 확인해주세요
