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MARC
논문명/저자명
베타 감소 뉴로피드백 훈련이 수면의 질에 미치는 영향 / 김성욱 인기도
발행사항
서울 : 덕성여자대학교 대학원, 2016.8
청구기호
TM 150 -16-239
형태사항
iii, 52 p. ; 26 cm
자료실
전자자료
제어번호
KDMT1201648313
주기사항
학위논문(석사) -- 덕성여자대학교 대학원, 심리학과, 2016.8. 지도교수: 최승원
원문

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표제지

목차

국문초록 7

I. 서론 8

II. 이론적 배경 10

불면증 10

불면증의 치료 10

뉴로피드백 11

불면증과 뉴로피드백 11

Theta과 SMR 뉴로피드백의 제한점 14

불면증과 bata파 16

III. 방법 18

연구 대상 18

연구 도구 18

뉴로피드백 훈련 도구 18

수면일지 19

한국판 불면증 심각도 척도(Insomnia Severity Index: ISD) 19

피츠버그 수면의 질 척도 (Pittsburgh Sleep Quality Index: PSQI) 20

Epworth 졸리움 척도(Epworth Sleepiness Scale: ESS) 20

수면 전 각성 척도 (Pre-Sleep Arousal Scale: PSAS) 20

연구 절차 21

훈련 방법 21

뉴로피드백 훈련 절차 21

SMR 강화 뉴로피드백 훈련 절차 22

점진적 이완 훈련 절차 23

분석방법 23

IV. 결과 25

연구대상자의 일반적 특성 및 실험 전 변인 동질성 검증 25

수면 관련 척도 27

수면일지 하위 요인 28

뉴로피드백 훈련집단의 뇌파변화 30

V. 논의 31

참고문헌 35

부록 46

ABSTRACT 58

표 1. Beta 감소 뉴로피드백 집단과 강화 뉴로피드백 집단 이완집단의 동질성 검증 25

표 2. 집단 내 수면관련 척도 사전-사후-추적 검사 비교 27

표 3. Beta 감소 뉴로피드백 집단과 강화 뉴로피드백 집단 이완집단의 수면일지 하... 29

표 4. Beta 감소 뉴로피드백 집단과 SMR 강화 뉴로피드백 집단의 뇌파 1회기 - 4회기 변... 30

그림 1. 10-20 국제시스템 23

초록보기 더보기

베타 감소 뉴로피드백 훈련이 수면의 질이 좋지 못한 일반인을 대상으로 수면에 어떠한 영향을 미치는지 효과를 확인하였다. 연구대상자들은 사전에 온라인을 통해서 Pittsburgh 수면의 질 척도, 불면증 심각도 척도, 수면 전 각성 척도, Epworth 졸리움 척도를 실시하였다. 사전에 실시한 척도 중 Pittsburgh 수면의 질 척도 점수 5점 이상의 대상자만을 선발하였다. 최종 선발된 15명의 연구대상자들은 Beta 감소 뉴로피드백 훈련 집단, SMR 강화 뉴로피드백 훈련 집단, 이완훈련 집단으로 각각 5명씩 무선배정 되었다. 대상자들은 6주간의 수면일지를 작성하도록 하였고, 작성 2주 후 뉴로피드백 훈련이 실시되었다. 뉴로피드백 훈련은 총 4회기로, 회기당 4session/session당 10분으로 훈련을 실시하였다. 뉴로피드백 훈련이 종료된 후 사후 검사를 실시하였고, 2주 후 추적검사가 실시되었다. 연구결과, Beta 감소 뉴로피드백 훈련 집단은 다른 두 집단과 달리 Pittsburgh 수면의 질 척도, 불면증 심각도 척도, 수면 전 각성 척도에서 유의미한 감소가 확인되었다. 수면일지를 통해서 알아본 주관적 수면상태에서 Beta 감소 뉴로피드백 훈련 집단의 수면효율이 다른 두 집단과 달리 유의미하게 증가하였다. 이러한 경향은 추적검사 때 까지 유지되었다. 끝으로 본 연구의 의의, 제한점과 미래 연구에 대한 제안점이 논의 되었다.

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