본 연구는 근위축 비만 노인여성을 대상으로 12주간 규칙적인 필라테스 매트 운동을 수행하였을 때 낙상관련체력과 노화관련호르몬에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 연구대상자는 근육감소증 기준(팔, 다리, 사지근육량에 대한 신장의 비가 각각 1.16 ㎏/㎡, 4.31 ㎏/㎡, 5.21 ㎏/㎡ 이하)과 체지방율이 30% 이상인 노인여성으로, 운동집단은 필라테스 매트 운동을 12주, 주3회, 일일 60분간 실시하고 낙상관련체력과 노화관련호르몬을 살펴보았다. 그 결과 상체근력, 하체근력, 유연성, 평형성, 심폐지구력과 성장호르몬, 에스트로겐은 유의하게 증가하였다. 따라서 필라테스 매트 운동의 수행은 근위축 비만 여성노인의 낙상관련 체력과 노화관련호르몬에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 확인되었으며, 규칙적으로 실시한다면 낙상을 예방하고 자연적인 노화현상을 지연시켜 줄 것으로 생각된다.The purpose of the study was to determine the effects of pilates mat exercise on fall-related fitness and aging-related hormone in sarcopenic obesity elderly. All subjects were sarcopenic obesity(height for each of the arms, legs, appendicular muscle mass ratio of 1.16 ㎏/㎡, 4.31 ㎏/㎡, 5.21 ㎏/㎡ under and % body fat is more than 30%) elderly performed the pilates mat exercise during 12-week for 60 minutes 3 times a weeks. All subjects of this study were examined the changes in fall-related fitness(upper-body strength, low-body strength, flexibility, balance, endurance exercise capacity) and aging-related hormone(growth hormone, estrogen, melatonin). The results of the study in the exercise group were as follows; The upper-body strength, low-body strength, flexibility, balance, endurance exercise capacity and growth hormone, estrogen had significantly increased. And also, pilates mat exercises related to fall-related fitness and aging-related hormone have been found to be a positive influence, if carried out regularly, to prevent hurting and natural aging is meant to give by delaying the phenomenon.