머리말=3,7,1
1. 근섬유 조성에 미치는 유전의 영향=3,7,2
2. 근활동의 고정시와 재트레이닝의 영향=4,8,2
3. 근섬유조성의 변화=5,9,2
가. 지구력 트레이닝에 대하여=6,10,2
나. 단시간동안의 높은 강도 트레이닝에 대하여=7,11,2
다. 근트레이닝에 대하여=8,12,1
라. 근섬유의 비대 및 분화=8,12,2
맺음말=9,13,1