이 연구는 중·고등학교 수영선수를 대상으로 기본 수영훈련만 진행하는 통제군(N=10)과 기본 수영훈련과 어깨관절 강화운동을 병행하는 실험군 1(N=10), 기본 수영 훈련과 어깨관절 강화운동, 작은가슴근 뼈표지점 중심으로 시행한 이완기법을 병행 적용한 실험군 2(N=10), 세 그룹으로 그룹을 구분하여 8주간의 어깨관절 강화운동, 작은가슴근 뼈표지점 중심으로 시행한 이완기법이 어깨관절 가동범위, 통증 척도, 50m 수영기록에 미치는 영향에 대해 분석하였다.
어깨관절가동범위는 각도기를 이용하여 각 어깨의 굽힘, 안쪽돌림과 가쪽돌림을 측정하여 비교분석하였고, 통증 척도는 VAS를 이용하였으며, 50m 수영기록은 수동 기록 측정으로 진행하였으며, 연구결과로는 다음과 같다.
1. 8주간의 작은가슴근의 뼈표지점 중심으로 시행한 이완기법과 어깨관절 강화운동을 적용하였을 때, 어깨운동 그룹과 어깨운동과 이완기법 병행 그룹에서 어깨관절 가동범위가 증가하였다.
2. 8주간의 작은가슴근의 뼈표지점 중심으로 시행한 이완기법과 어깨관절 강화운동을 적용하였을 때, 어깨운동 그룹과 어깨운동과 이완기법 병행 그룹에서 통증 척도가 감소하였다.
3. 8주간의 작은가슴근의 뼈표지점 중심으로 시행한 이완기법과 어깨관절 강화운동을 적용하였을 때, 전체 그룹에서 50m 수영 기록이 향상되었고, 그룹별 유의한 차이가 나타나지 않았다.