표제지
목차
국문요약 10
Ⅰ. 서론 12
1. 연구의 필요성 및 목적 12
2. 연구 문제 18
3. 용어의 정의 19
1) 마음챙김 19
2) 알아차림 19
3) 위빠사나 19
4) 부적응적 자기초점주의 20
Ⅱ. 이론적 배경 21
1. 마음챙김 21
1) 마음챙김의 정의 21
2) 명상 24
3) 명상과 마음챙김과의 관계 25
4) 마음챙김의 내적대상과 외적대상 27
5) 마음챙김의 구성요인 28
6) 마음챙김과 심리치료 32
7) 마음챙김과 자기수용 37
2. 회복탄력성 40
1) 회복탄력성의 정의 40
2) 회복탄력성 구성요인 44
3) 회복탄력성과 마음챙김과의 관계 46
3. 부적응적 자기초점주의 49
1) 자기초점주의 정의 49
2) 부적응적 자기초점주의 정의 50
3) 부적응적 자기초점주의와 마음챙김과의 관계 52
4. 선행연구 분석 54
1) 회복탄력성 선행연구 결과 54
2) 자기초점주의 선행연구 결과 56
3) 마음챙김 선행연구결과 57
Ⅲ. 마음챙김 기반 집단상담 프로그램 개발 60
1. 프로그램 개발 모형 60
2. 프로그램 개발 과정 64
1) 프로그램 기획 64
2) 프로그램 필요성 확인 64
3) 프로그램 요구조사 65
3. 프로그램 설계 68
1) 예비프로그램 구성 68
Ⅳ. 연구방법 84
1. 연구대상 84
2. 연구 설계 및 실험절차 85
1) 연구 설계 85
2) 실험절차 85
3. 측정도구 87
1) 객관적 측정도구 87
4. 자료 분석 방법 90
Ⅴ. 연구 결과 및 해석 91
1. 마음챙김의 변화 91
1-1. 탈중심적 주의 변화 91
1-2. 비판단적 수용 변화 92
1-3. 현재자각 변화 94
1-4. 주의집중 변화 95
2. 회복탄력성의 변화 97
2-1. 기질적 패턴 변화 97
2-2. 관계적 패턴 변화 99
2-3. 상황적 패턴 변화 100
2-4. 철학적 패턴 변화 101
2-5. 전문가적 패턴 변화 103
3. 부적응적 자기 초점주의 변화 105
Ⅵ. 결론 및 제언 107
1. 요약 107
2. 결론 108
3. 논의 및 제언 110
참고문헌 113
부록 123
[부록 1] 참여 동의서 123
[부록 2] 척도 설문지 124
[부록 3] 프로그램 회기별 구성 129
ABSTRACT 144
〈표 1〉 주의의 유형에 따른 구분 27
〈표 2〉 주의의 유형에 대한 경험의 대상 28
〈표 3〉 선행연구를 토대로 한 마음챙김 구성요인 30
〈표 4〉 회복탄력성 정의 43
〈표 5〉 회복탄력성 선행연구 결과 55
〈표 6〉 자기초점주의 선행연구 결과 56
〈표 7〉 마음챙김 선행연구 결과 58
〈표 8〉 프로그램 요구도 조사 분석 결과 (N=98) 67
〈표 9〉 마음챙김 집단상담 프로그램 선행연구 69
〈표 10〉 예비 프로그램의 구성 및 활동 내용 69
〈표 11〉 전문가의 개인적 특성 72
〈표 12〉 예비프로그램의 적합성에 대한 전문가 의견 73
〈표 13〉 전문가 평가에 대한 수정 내용 75
〈표 14〉 최종 프로그램의 구성 및 내용 81
〈표 15〉 실험집단과 통제집단의 구성 84
〈표 16〉 실험집단과 통제집단의 동질성 86
〈표 17〉 마음챙김 척도 하위 구성 개념 및 신뢰도 88
〈표 18〉 회복탄력성 척도 하위 구성개념 및 신뢰도 89
〈표 19〉 부적응적 자기초점주의 척도 구성개념 및 신뢰도 90
〈표 20〉 탈중심적 주의의 반복측정 변량분석 91
〈표 21〉 탈중심적 주의의 평균과 표준편차 92
〈표 22〉 비판단적 수용의 반복측정 변량분석 93
〈표 23〉 비판단적 수용의 평균과 표준편차 93
〈표 24〉 현재자각의 반복측정 변량분석 94
〈표 25〉 현재자각의 평균과 표준편차 95
〈표 26〉 주의집중의 반복측정 변량분석 95
〈표 27〉 주의집중의 평균과 표준편차 96
〈표 28〉 기질적 패턴의 반복측정 변량분석 98
〈표 29〉 기질적 패턴의 평균과 표준편차 98
〈표 30〉 관계적 패턴의 반복측정 변량분석 99
〈표 31〉 관계적 패턴의 평균과 표준편차 100
〈표 32〉 상황적 패턴의 반복측정 변량분석 100
〈표 33〉 상황적 패턴의 평균과 표준편차 101
〈표 34〉 철학적 패턴의 반복측정 변량분석 102
〈표 35〉 철학적 패턴의 평균과 표준편차 102
〈표 36〉 전문가적 패턴의 반복측정 변량분석 103
〈표 37〉 전문가적 패턴의 평균과 표준편차 104
〈표 38〉 부적응적 자기 초점주의의 반복측정 변량분석 105
〈표 39〉 부적응적 자기 초점주의의 평균과 표준편차 106
[그림 1] 마음챙김 기반 집단상담 프로그램 개발 모형 63
[그림 2] 연구 설계 85
[그림 3] 탈중심적 주의 변화 96
[그림 4] 비판단적 수용 변화 96
[그림 5] 현재 자각 변화 97
[그림 6] 주의 집중 변화 97
[그림 7] 기질적 패턴 변화 104
[그림 8] 관계적 패턴 변화 104
[그림 9] 상황적 패턴 변화 104
[그림 10] 철학적 패턴 변화 104
[그림 11] 전문가적 패턴 변화 105
[그림 12] 부적응적 자기 초점주의 변화 106