표제지
목차
Ⅰ. 서론 7
1. 연구배경 7
2. 선행연구 14
3. 연구목적 15
Ⅱ. 현대인의 비만 문제 현황 16
1. 비만의 정의 16
1) 체질량지수(Body Mass Index, BMI) 17
2) 브로카(Broca) 지수 19
3) 카우프지수(Kaup Index) 19
4) 비만의 형태 20
5) 비만의 형태 판별법 23
2. 비만의 종류 및 원인 24
3. 비만 인구 27
4. 비만 증상 문제 30
Ⅲ. 현대의 비만 문제 해결 32
1. 식이요법 32
1) 단식과 간헐적 단식 33
2) 단일 음식 식이요법 36
3) 저탄수화물 고지방 식이요법 37
2. 운동 40
1) 걷기운동 41
2) 니트운동 44
3. 약물요법 46
4. 의료치료 49
1) 위 밴드 시술 50
2) 루와이 위 우회술 51
Ⅳ. 비만에 대한 불교적 해결 53
1. 음식에 대한 불교적 입장 53
1) 탁발에 대한 마음가짐 53
2) 음식에 대한 마음가짐 56
2. 불교적 해결방법 59
1) 소식권장 59
2) 오관게 64
3) 108배 오체투지 67
4) 먹기명상 71
Ⅴ. 결론 76
참고문헌 78
ABSTRACT 87
〈표 1〉 체질량지수(BMI)에 의한 성인의 비만도 분류 18
〈표 2〉 브로카 지수를 구하는 공식 19
〈그림01〉 비만의 형태 판별법(해부학적) 20
〈그림02〉 비만의 형태 판별법(2) 22
〈그림03〉 메슬로의 인간 욕구 5단계 이론 26
〈그림04〉 비만율(2001~2020년) 27
〈그림05〉 성·연령별 비만율(2019,2020년) 27
〈그림06〉 기대수명 및 건강수명 28
〈그림07〉 유산소 신체활동 실천율 및 비만 유병률 29
〈그림08〉 위 밴드 시술 50
〈그림09〉 루와이 위 우회술 51
〈그림10〉 발우01 60
〈그림11〉 발우02 61
〈그림12〉 절 하는 방법 68