표제지
목차
I. 서론 9
1. 연구의 배경 9
2. 연구의 가설 12
II. 이론적 배경 13
1. 교각운동 13
2. 엉덩관절 모음근 수축을 동반한 교각운동 14
3. 브레이싱 호흡 기법을 동반한 교각운동 15
III. 연구 방법 16
1. 연구 대상 16
2. 연구 설계 19
3. 측정 도구 및 방법 21
가. 측정 도구 21
나. 측정 방법 25
4. 자료분석 및 통계 35
가. 자료 분석 35
나. 통계 36
IV. 결과 37
1. 교각운동 방법에 따른 배바깥빗근 두께 비교 37
2. 교각운동 방법에 따른 배속빗근 두께 비교 40
3. 교각운동 방법에 따른 배가로근 두께 비교 43
4. 교각운동 방법에 따른 복부 근육 두께 변화 비교 46
V. 고찰 49
VI. 결론 54
참고 문헌 55
Abstract 63
Table 1. General characteristics of subjects 18
Table 2. The thickness of external oblique according to the various Bridge 38
Table 3. The thickness of Internal oblique according to the various Bridge 41
Table 4. According to the various Bridge the thickness of Transverse abdominis 44
Table 5. Comparison of of changes in abdominal muscle thickness according to the various Bridge 47
Fig 1. Schematic diagram of experimental process 20
Fig 2. Ultrasound equipment 22
Fig 3. Biofeedback stabilizer 24
Fig 4. Ultra sound image of abdominal muscles 26
Fig 5. Measuring the thickness of abdominal muscles through ultrasound 28
Fig 6. Normal Bridge 30
Fig 7. Bridge with hip adduction 32
Fig 8. Bridge with bracing 34
Fig 9. The thickness of external oblique according to the various Bridge 39
Fig 10. The thickness of Internal oblique according to the various Bridge 42
Fig 11. The thickness of Transverse abdominis according to the various Bridge 45
Fig 12. Comparison of changes in abdominal muscle thickness according to the various Bridge 48