표제지
국문초록
목차
I. 서론 13
1. 연구의 필요성 13
2. 연구의 목적 16
3. 연구 문제 16
4. 연구의 제한점 16
5. 용어의 정의 17
가. 플라이오메트릭 트레이닝(plyometric training) 17
나. 슬관절 등속성 근기능 검사(isokinetic knee testing) 17
II. 이론적 배경 18
1. 플라이오메트릭 트레이닝(plyometric training) 18
가. 플라이오메트릭 트레이닝(plyometric training) 개념과 특징 18
나. 플라이오메트릭(plyometric training)의 모형과 원리 18
다. 플라이오메트릭 트레이닝의 효과 23
라. 플라이오메트릭 트레이닝의 지침 25
마. 플라이오메트릭 트레이닝의 형태 25
2. 슬관절 등속성 근기능 검사(isokinetic knee testing) 30
가. 슬관절 근구조 30
나. 등속성 검사(isokinetic test) 31
다. 등속성 근기능 검사의 목적 31
라. 등속성 근기능의 검사 방법 및 종류 32
마. 등속성 근기능 검사 결과 용어(최영준, 2008; 최범진, 2009) 33
바. 등속성 근기능 검사 기계 34
3. 메타분석(Meta-Analysis) 34
가. 메타분석의 개념 및 특징 34
나. 메타분석의 절차 35
III. 연구방법 38
1. 연구의 설계 38
2. 자료 수집 및 절차 40
가. 문헌 검색 방법 40
나. 문헌 선정 방법 40
다. 문헌 선정 과정 및 절차 42
3. 연구의 질 검증 43
4. 자료의 코딩방법 46
5. 중재변인(moderator variable)의 선정 47
6. 자료 처리 및 분석 방법 48
가. 효과크기(effect size) 49
나. 효과크기의 교정치(C), 표준오차(SE), 신뢰구간(CI) 50
다. 효과크기의 해석 51
라. 동질성(homogeneity: Q) 검증 51
마. 이질성(heterogeneity: I²)검증 52
바. 출간 오류 분석 53
사. 통계적 이상치 제거와 효과 크기의 독립성 53
IV. 연구결과 54
1. 선정된 연구의 특성 54
2. 중재변인의 특성 65
3. 플라이오메트릭 트레이닝 후 슬관절 최대근력의 효과크기 66
가. 주측 슬관절 굴근 최대근력의 효과크기 66
나. 주측 슬관절 신근 최대근력의 효과크기 68
다. 비주측 슬관절 굴근 최대근력의 효과크기 70
라. 비주측 슬관절 신근 최대근력의 효과크기 74
4. 중재변인별 최대근력의 효과크기 차이 검증 76
가. 중재변인에 따른 주측 슬관절 굴근 최대근력의 효과크기 76
나. 중재변인에 따른 주측 슬관절 신근 최대근력의 효과크기 78
다. 중재변인에 따른 비주측 슬관절 굴근 최대근력의 효과크기 79
라. 중재변인에 따른 비주측 슬관절 신근 최대근력의 효과크기 81
5. 플라이오메트릭 트레이닝 후 슬관절 근파워의 효과크기 82
가. 주측 슬관절 굴근 근파워의 효과크기 82
나. 주측 슬관절 신근 근파워의 효과크기 84
다. 비주측 슬관절 굴근 근파워의 효과크기 86
라. 비주측 슬관절 신근 근파워의 효과크기 88
6. 중재변인별 근파워의 효과크기 차이 검증 90
가. 중재변인에 따른 주측 슬관절 굴근 근파워의 효과크기 90
나. 중재변인에 따른 주측 슬관절 신근 근파워의 효과크기 91
다. 중재변인에 따른 비주측 슬관절 굴근 근파워의 효과크기 93
라. 중재변인에 따른 비주측 슬관절 신근 근파워의 효과크기 94
7. 플라이오메트릭 트레이닝 후 슬관절 근지구력의 효과크기 96
가. 주측 슬관절 굴근 근지구력의 효과크기 96
나. 주측 슬관절 신근 근지구력의 효과크기 98
다. 비주측 슬관절 굴근 근지구력의 효과크기 100
라. 비주측 슬관절 신근 근지구력의 효과크기 102
8. 중재변인별 근지구력의 효과크기 차이 검증 105
가. 중재변인에 따른 주측 슬관절 굴근 근지구력의 효과크기 105
나. 중재변인에 따른 주측 슬관절 신근 근지구력의 효과크기 106
다. 중재변인에 따른 비주측 슬관절 굴근 근지구력의 효과크기 107
라. 중재변인에 따른 비주측 슬관절 신근 근지구력의 효과크기 109
V. 논의 111
1. 플라이오메트릭 트레이닝이 최대근력 향상에 미치는 효과 111
2. 플라이오메트릭 트레이닝이 근파워 향상에 미치는 효과 112
3. 플라이오메트릭 트레이닝이 근지구력 향상에 미치는 효과 114
VI. 결론 116
참고문헌 117
표 1. 신전단축주기 20
표 2. 등속성 근기능 측정 장비 34
표 3. PICOTS-SD에 따른 연구 방법 40
표 4. 분석대상 논문의 포함 및 배제 기준 41
표 5. 선정한 연구의 Cochrance 비뚤림 위험 평가 45
표 6. 분석대상 논문 코딩 변수 및 내용 46
표 7. Cohen의 효과크기 해석 기준 51
표 8. 선정된 연구의 일반적 특성 55
표 9. 중재변인의 특징 65
표 10. 주측 슬관절 굴근 최대근력의 효과크기 66
표 11. 주측 슬관절 신근 최대근력의 효과크기 68
표 12. 비주측 슬관절 굴근 최대근력의 효과크기 70
표 13. 추정치 가감법 적용 결과 73
표 14. 비주측 슬관절 신근 최대근력의 효과크기 74
표 15. 중재변인에 따른 주측 슬관절 굴근 최대근력의 효과크기 76
표 16. 중재변인에 따른 주측 슬관절 신근 최대근력의 효과크기 78
표 17. 중재변인에 따른 비주측 슬관절 굴근 최대근력의 효과크기 79
표 18. 중재변인에 따른 비주측 슬관절 신근 최대근력의 효과크기 81
표 19. 주측 슬관절 굴근 근파워의 효과크기 82
표 20. 주측 슬관절 신근 근파워의 효과크기 84
표 21. 비주측 슬관절 굴근 근파워의 효과크기 86
표 22. 비주측 슬관절 신근 근파워의 효과크기 88
표 23. 중재변인에 따른 주측 슬관절 굴근 근파워의 효과크기 90
표 24. 중재변인에 따른 주측 슬관절 신근 근파워의 효과크기 91
표 25. 중재변인에 따른 비주측 슬관절 굴근 근파워의 효과크기 93
표 26. 중재변인에 따른 비주측 슬관절 신근 근파워의 효과크기 94
표 27. 주측 슬관절 굴근 근지구력의 효과크기 96
표 28. 주측 슬관절 신근 근지구력의 효과크기 98
표 29. 추정치 가감법 적용 결과 100
표 30. 비주측 슬관절 굴근 근지구력의 효과크기 100
표 31. 비주측 슬관절 신근 근지구력의 효과크기 102
표 32. 추정치 가감법 적용 결과 104
표 33. 중재변인에 따른 주측 슬관절 굴근 근지구력의 효과크기 105
표 34. 중재변인에 따른 주측 슬관절 신근 근지구력의 효과크기 106
표 35. 중재변인에 따른 비주측 슬관절 굴근 근지구력의 효과크기 108
표 36. 중재변인에 따른 비주측 슬관절 신근 근지구력의 효과크기 109
그림 1. 근육의 3요소 모델 19
그림 2. 근방추 22
그림 3. 골지건지관 23
그림 4. 신전단축 주기(sec)가 일어나는 동안에 기계적 모형(둘째 줄)과 신경생리학적 모형(셋쨰 줄) 24
그림 5. 점프 후 두 손으로 무릎 잡기 (double-leg tuck jump) 26
그림 6. 스플릿 스쿼트 점프 (split squat jump) 26
그림 7. 스탠딩 롱 점프 (standing long jump) 27
그림 8. 양발 수직 점프 (double-leg vertical jump) 27
그림 9. 전방 장애물 넘기 (front barrier hop) 28
그림 10. 스킵 (skip) 28
그림 11. 점프하여 상자 오르기 (jump to box) 29
그림 12. 상자에서 뛰어 내리기 (jump from box) 29
그림 13. 뎁스 점프 (Depth Jump) 30
그림 14. 슬관절 등속성 근기능 검사 32
그림 15. forest plot의 예시 37
그림 16. 연구의 흐름도 39
그림 17. 메타분석을 위한 논문 선정 과정 및 결과 42
그림 18. 선정한 문헌의 질 평가 44
그림 19. 메타분석을 통한 플라이오메트릭 운동의 효과 검증 연구 모형 48
그림 20. 주측 슬관절 굴근 최대근력의 전체 효과크기 67
그림 21. 주측 슬관절의 굴근 최대근력에 대한 출판편향 분석 결과 68
그림 22. 주측 슬관절 신근 최대근력의 전체 효과크기 69
그림 23. 주측 슬관절 신근 최대근력에 대한 출판편향 분석 결과 70
그림 24. 비주측 슬관절 굴근 최대근력의 전체 효과크기 72
그림 25. 비주측 슬관절 굴근 최대근력에 대한 출판편향 분석 결과 (보정 전) 73
그림 26. 비주측 슬관절 굴근 최대근력에 대한 출판편향 분석 결과 (보정 후) 73
그림 27. 비주측 슬관절 신근 최대근력의 전체 효과크기 75
그림 28. 비주측 슬관절 신근 최대근력에 대한 출판편향 분석 결과 76
그림 29. 주측 슬관절 굴근 근파워의 전체 효과크기 83
그림 30. 주측 슬관절 굴근 근파워에 대한 출판편향 분석 결과 84
그림 31. 주측 슬관절 신근 근파워의 전체 효과크기 85
그림 32. 주측 슬관절 신근 근파워에 대한 출판편향 분석 결과 85
그림 33. 비주측 슬관절 굴근 근파워의 전체 효과크기 87
그림 34. 비주측 슬관절 굴근 근파워에 대한 출판편향 분석 결과 87
그림 35. 비주측 슬관절 신근 근파워의 전체 효과크기 89
그림 36. 비주측 슬관절 신근 근파워에 대한 출판편향 분석 결과 89
그림 37. 주측 슬관절 굴근 근지구력의 전체 효과크기 97
그림 38. 주측 슬관절의 굴근 근지구력에 대한 출판편향 분석 결과 97
그림 39. 주측 슬관절 신근 근지구력의 전체 효과크기 99
그림 40. 주측 슬관절의 신근 근지구력에 대한 출판편향 분석 결과 (보정 전) 99
그림 41. 주측 슬관절의 신근 근지구력에 대한 출판편향 분석 결과 (보정 후) 100
그림 42. 비주측 슬관절 굴근 근지구력의 전체 효과크기 101
그림 43. 비주측 슬관절의 굴근 근지구력에 대한 출판편향 분석 결과 102
그림 44. 비주측 슬관절 신근 근지구력의 전체 효과크기 103
그림 45. 비주측 슬관절의 신근 근지구력에 대한 출판편향 분석 결과(보정 전) 104
그림 46. 비주측 슬관절의 신근 근지구력에 대한 출판편향 분석 결과 (보정 후) 104